직장여성 모유수유방법, 직장맘 직장에서모유수유하는방법

 

직장여성 모유수유방법, 직장맘 직장에서모유수유하는방법

 

 

모유수유가 좋다는 것을 알면서도 막상 실행하지 못하는 경우가 많이 있습니다 .

그 중에서도 가장 큰 것은 직장여성일 경우에는 현실상 더욱 힘들다는 것입니다.

그러면 어떻게 해야 직장 여성도 모유수유를 잘 할 수 있을까요.

 

아기의 신체 모든 기관의 기능이 발달하게되는 영아기는

사람의 일생중에서 성장이 가장 왕성한 시기입니다.

 

신체적 성장 뿐만이 아니라 지적, 정신적 발달에도 큰 영향을 미치고 ,

성인이 됐을때의 건강도 이 시기의 건강관리에 영향을 많이 받습니다.

 

모유에는 어린 아이의 초기 성장 발달에 필요한 모든 영양소가 다 들어 있습니다.

특히 출산 이후 5일간 분비되는 초유에는 무기질, 비타민, 단백질 등이 더 많이

함유되어 있을 뿐만 아니라 면역 글로불린이라 불리는 항체도 풍부해서 각종 질병에

대한 저항력을 높여주기도 합니다.

 

모유에는 치아와 뇌 발달에도 도움이 된다고 알려져 있는데, 실제 모유수유를 하게되면

아기 두뇌 발달에 정말 필요한 DHA와 아라키돈산 등의 물질이 아이에게 필수적인 영양소

비율로 들어가 있는데, 학계 연구조사에서도 분유를 먹여서 키운 아기보다 IQ가 모유수유를

한 아이가 10 정도 높게 나오고 인지 능력도 좋은 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

 

그렇다면 직장여성들은 어떻게 해야할까요.

 

모유수유가 아이의 신체적 정신적 건강에 최고의 영양분이라는 것을 다 알고 있지만

여전히 모유수유를 하지 않거나, 오래지속하지 못하고 중단하게 되는 경우가 많이 있는데,

가장 큰 이유는 직장생활을 함으로써 인한 현실적인 어려움입니다.

 

모유수유를 할 환경과 여건이 만들어지지 않은데다가 지지도 부족해서

중도에 포기하는 경우가 많이 있습니다.

 

무엇보다 아이를 가지면서 직장상사나 직장 동료와의 관계에 더 신경을 써서

출산이후 아이와 관련된 일에 대해서 우호적인 도움을 받을 수 있도록 해야 합니다.

 

우호적인 도움이란 회사에서의 수유장소와 시간에 대해서 배려를 받는 등

아이가 태어나기 전부터 회사의 협조를 구해야 하는 것입니다.

 

또한 출산 이후 출근 전 10여일 전에 아이를 돌봐줄 보모를 사전에 구하고

짜놓은 모유를 미리미리 먹이는 연습도 해야 합니다.

 

출근할 때는 유축기와 모유저장팩 그리고 아이스박스와 수유패드, 손수건 등

회사에서 모유를 짜는 데 필요한 준비물들을 회사에 갖다놓고 모유를 짜야 합니다.

 

출근하는 첫날에는 보통때보다 20정도 일찍 일어나서 아이에게 젖을 먹이고

퇴근 이후에는 제일 먼저 모유수유를 한 다음에 다른 일을 해야지

지속적인 모유수유가 가능합니다.

 

 

 

 

모유수유 잘하는 방법

 

모유수유를 위해서는 아이가 태어난 뒤 24시간 이내에 아이에게 젖을 먹이고

먹이지 않더라도 6시간 내에는 젖을 짜주는 것이 좋습니다.

 

또한 산후조리원이나 병원에 있는 동안 가능한 한 많은 시간을 아이와 함께

지내면서 아이와의 유대감을 유지해야 합니다 .

 

모유수유를 위해서 유축을 할 경우에는 유축 전후에 반드시 손을 깨끗하게 싯고

냉장 보관된 모유의 경우는 24시간 이내에 먹이고 냉동 모유는 늦어도 3개월 내에는

먹여야 합니다.

 

일반적으로 60~120㏄ 정도를 보관하고 한번 녹인 모유는 다시 얼려서는 안됩니다.

그리고 먹다 남은 모유는 버려야 합니다.  

 

모유수유를 하는 기간은 적어도 돌까지는 먹여야 하는데,

세계보건기구와 국제연합아동기금(유니세프)에서는 적어도 두돌까지 모유를

먹일 것을 권장하고 있습니다.

모유는 오랫기간동안 많이 먹이면 좋다는 것입니다.

 

하지만 언제까지나 모유만 먹일 수는 없는 노릇이기도 하고

아이가 모유만으로 크는 것도 아니기 때문에 아이의 상황을 봐서 선택해야 합니다.

 

생후 6개월까지는 모유만 먹여도 아이에게는 영양이 충분해서 아이 성장에

아무런 문제가 없지만 만 6개월 정도가 되면 고기와 채소 등 철분이 풍부한

이유식을 병행해야 합니다.

 

 

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