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부부잠자리 분위기 깨트리는 발기불능,임포텐스란, 발기불능 예방법 알아보기

   남성으로서의 자존심이 꺽이는 발기불능

 


성행위에 대한 욕망은 충만해 있는데, 이성과 접촉을 하려고 하면, 무슨 까닭에서인지 발기가 되었다가도 금방 사그라들어버리거나 아예 발기가 되지 않는 경우가 있습니다. 나이든 사람이라면 그래도 조그만 이해라고 하지만 특히 젊은 남성인데 사정이 그러하다면 고민이 여간 크지 않을 것입니다.

30
대 이후의 이후의 남성에게 있어서 가장 큰 고민은 바로 발기불능에 대한 불안일 것입니다 .어느 순간부터 갑자기 발기력이 저하되거나 단단해지는데 시간이 걸린다는 사실을 깨닫게 되는 순간 남성으로서의 자존심이 무너져내리는 슬픔에 괴로워 하게되는 것입니다 . 이러한 현상을 두고 발기불능 또는 성기능 장애라는 표현을 쓰고 있습니다.


 

   발기불능이란

 


발기불능이란 만족스러운 성행위를 이루기 위하여 필수적인 음경의 발기가 이루어지지 못하거나 성행위를 지속할 수 있을만큼의 시간을 유지할 수 있는 능력이 반복적으로 또는 지속적으로 결여되어 있는 상태를 말합니다 .일반적으로는 발기불능 즉 임포텐스라고 부르기도 합니다 .


발기불능이 나타나는 원인으로는 심리적인 이유에 의해 발생하는 심인성 발기불능과 혈과, 신경계, 호르몬 계통에 이상이 생겨 발생하는 기질성 발기부전이 있으며, 심인성 발기부전과 기질성 발기부전이 복합적으로 나타나기도 합니다 .


심인성 발기부전의 원인으로는 우울증, 대인관계 부적응, 스트레스, 음경왜소 컴플렉스, 성관계 수행불안등 심리사회학적 부적응, 상대와의 친밀도 결여 등이 있으며 기질성 발기부전의 원인으로는 혈관계 이상, 신경계 이상, 내분비계 이상, 약물의 부작용 등이 있습니다.


 

   생활속 습관으로 이겨내는 발기불능

 



평소 건강한 생활습관 유지로 이겨낼 수 있는 발기불능

첫 번째, 과음을 삼가해야 합니다 .남은 음주 자체만으로도 일시적 발기 장애를 겪는 수가 있습니다. 그러므로 습관적이거나 과도한 음주는 피해야 합니다 .과음을 하게 되면 음경을 팽창시키는 신경전달물질이 억제되고 동맥을 통한 혈류의 공급이 급감하여 심각한 발기부전이 유발될 수 있기 때문입니다.


두 번째는 금연 입니다. 흡연은 남성 건강에 독(
)이라 할 만큼 해롭습니다 .담배에 들어있는 니코틴은 음경해면체 내로 혈액이 충분하게 흘러 들어가는 것을 막아 발기력을 약화시키기 때문이며, 또 혈관이 니코틴에 장기간 노출되면 동맥경화를 일으켜 발기부전을 악화시킬 가능성이 높습니다 .


셋째로, 고지방 고열량 음식을 피하는게 좋습니다. 40, 50대 남성갱년기의 발기부전 환자들은 당뇨나 고혈압 등의 성인병에 각별히 유의해야 하는데, 성인병은 발기부전 증세를 악화시키며 기존의 심인성 발기부전이 기질성 발기부전으로 진행하는 원인이 되기 때문입니다 .대신 저지방 고단백질의 섭취와 함께 채소와 과일을 많이 먹는 것이 바람직합니다 .


네 번째는 규칙적인 운동과 함께 성생활을 즐기는 것입니다. 몸이 피로하고 스트레스를 많이 받다 보면 성적 욕구가 감소 합니다 .그렇다고 해서 성생활을 계속 기피하면 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 감소돼 발기부전에 걸릴 수 있습니다 .아무리 발기가 안 된다고 해도 성생활을 포기하면 안 되는 이유. 평소 규칙적인 운동과 숙면으로 스트레스와 피로를 해소하고 성관계를 지속하는게 좋습니다.

 

[도움되는]

30
() : 바쁜 일상 속에서 끼니를 거르거나 불규칙한 식사로 위를 혹사 시킬 때.[구경가기]

40() : 과음과 스트레스 때문에 간을 혹사 시키는 경우가 많을 때.                [구경가기]

50(소염) : 갱년기가 시작되는 시기, 각종 질환의 위험으로부터 건강을 지킬 때 .[구경가기]


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Posted by 지속당
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