겨울철에 더 심한 것 같은 요실금, 20대,30대에도 걸릴 수 있는 요실금 해방법은

겨울철에 더 심한 것 같은 요실금, 20대,30대에도 걸릴 수 있는 요실금 해방법은

20대,30대에도 걸릴 수 있는 요실금 해방법은

 

가을 겨울처럼 날씨가 추워지면 ‘요실금’ 증상을 가진 중년여성들의 스트레스 지수가 높아지는데,
그 이유는 낮은 기온으로 인해 땀의 배출량이 줄어들면서 빠져나가야 할 수분이
소변으로 배출되기 때문입니다.

나이가 들면 여성호르몬이 감소하면서 폐경 등의 현상이 나타나는데,
요실금 또한 이로 인한 질환으로 볼 수 있습니다.

일반적으로 요실금은 복압성 요실금과 절박성 요실금으로 나뉘어지는데,
복압성 요실금은 기침,재채기,줄넘기,웃을 때,빨리 걸을 때 소변이 새는 증상을 말합니다.

절박성 요실금은 소변이 자주 마려운 증세로 화장실에 자주 가고，
심할 경우 화장실에 가기도 전에 참지 못하고 소변이 새는 증상입니다.

 

요실금은 심하지 않을 경우에 시행하는 방법으로는
배뇨 관련 근육을 제어, 혹은 강화하는 케겔운동으로 골반근육을 강화시켜 증상을 호전시킬 수 있습니다.

특히 케겔 운동은 복압성 요실금의 70%까지 증상을 개선할 수 있다고 합니다.

요실금은 하나의 증상이고 치료하지 않는다고 하여도 생명에 위협이 되는 질병은 아닙니다.
그러나 쾌적한 생활을 방해하고 일상생활과 사회 활동에서 신체적 활동을 제약하며,
개인의 자존심을 손상시킨다는 점에서는 매우 심각한 현상이라고 할 수도 있습니다.

실제로도 많은 중년 여성들이 요실금 증상으로 불편해 하고 있으나
그저 나이가 들면 자연스럽게 나타나는 현상으로 치부하거나 수치스러움 때문에
병원을 찾지 않고 혼자서 끙끙 앓게 되는 경우가 많습니다.

그러나 이러한 요실금은 부끄러운 것이 아닌 하나의 병이기에 수치스러워 할 필요가 없습니다.
따라서 요실금 증상을 보이게 되면 빨리 도움을 받아 요실금을 치료하는게 좋습니다.

 

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