체질개선다이어트, 한방다이어트방법, 체질에맞는다이어트방법

체질개선다이어트, 한방다이어트방법, 체질에맞는다이어트방법

 

체질개선다이어트, 한방다이어트방법, 체질에맞는다이어트방법

 

현대인들의 경우 잦은 회식 혹은 야식으로 인해
이곳 저곳 생기는 군살이 불어 불만을 호소 하는 사람들이 늘어 나고 있습니다.
그래서 빠른 시간 동안 날씬한 몸매를 만드는 것은 모든 이들의 바램입니다.

조급한 마음에 단기간다이어트를 통해 요요 현상을 겪는 경우 또한 적지 않게 발생하기도 합니다.
이로 인해 오히려 몸의 건강을 해치는 경우가 빈번히 발생하고 있으며
성인병에 대한 유발과 함께 점차 살이 빠지지 않는 체질로 변화될 가능성 또한 있어 이점에
주의 해야 합니다. .

효과적으로 살을 빼기 위해서는 규칙적인 생활습관이 중요하지만
좀처럼 시간이 나지 않는 직장인들은 스트레스를 더욱 받을 수 있습니다.

잘못된 다이어트로 시름하지 않으려면 자신에게 맞는 맞춤형 다이어트를 찾는 것이 가장 중요합니다.

남녀노소 불문 하고 다이어트는 이제 많은 이들의 관심사입니다.
체중감량과 함께 탄탄한 몸매를 만들기 위한 관심 속에 한방다이어트가 떠오르고 있는 것입니다.

 

다이어트 전문가들은 사상의학에 근거한 한방 다이어트는
동양여성들의 체질에 따라 필요한 다이어트 법을 제공한다는 점에서 일반 외과시술,
다이어트 약보다 다이어트 성공에 좀더 효과적일 수 있습니다.

▷소음인 다이어트 방법

소음인은 소화기가 약하고 상체보다는 하체비만이 많습니다.
소음인은 에너지 소모량이 많은 배설 기능은 강하고 에너지를 흡수, 축적하는 기능은 약하기 때문에
마르기 쉽고 살찌지 않는 체질이지만 위장장애나 대사 장애로 비만이 될 수 있습니다.

또한 소화장애와 기혈순환의 장애는 복부에 노폐물이 쌓여 복부비만과 일명 ‘똥배’를 유발하기 때문에
소음인의 경우 전체적으로 말랐는데 허벅지와 아랫배 쪽으로만 굵은 하체비만 형이 많습니다.


▷태음인 다이어트 방법

태음인은 간 기능이 발달하고 폐 기능이 허약한 체질로 에너지 흡수 축적기능은 강하고
소모 배설의 기능은 나약합니다.

따라서 4가지 체질 중 선천적으로 비만한 경우가 많으며 육류를 좋아하고 과식을 잘 하기 때문에
비만환자들이 많은 체질입니다.
따라서 태음인에게는 저열량 고단백질의 맞춤 다이어트 식단으로 철저한 관리가 필요합니다.

▷소양인 다이어트 방법

소양인은 소화기 계통이 활발하고 신장기능이 약합니다.
따라서 상체가 건실하고 하체가 약한 편입니다.
소양인은 에너지 흡수 및 축적기능은 강하고 소모, 배설 기능은 약하고
선천적으로 지나치게 식욕이 좋아 살이 찌는 타입입니다.

▷태양인 다이어트 방법

태양인은 마르기 쉬운 체질의 소유자로 비만에서는 자유로운 편입니다.
하지만 간 기능이 좋지 않아 건강관리에 유념해야 할 체질입니다.

따라서 태양인이 다이어트에 도전할 때에는 반드시 전문가와의 상담을 통해
건강 증진과 체중감량 두 마리 토끼를 잡아야 합니다.

 

사람은 자기가 좋아하는 음식과.. 좋아하지 않는 음식이 있습니다.
체질에 맞는 음식이 땡기는 것입니다. 땡긴다는 것은 살이 찐다는 의미이기도 합니다.

그렇기 때문에 체질에 맞는 다이어트를, 다이어트에 맞는 체질을 만들어 가야 합니다.
체질을 알고 다이어트를 하게 되면 건강을 헤치지 않으면서
다이어트 성공에 한발짝 한빨짝 나아갈 수가 있습니다.

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