20대건강식품,30대건강식품,40대,50대건강식품

 

20대건강식품,30대건강식품,40대,50대건강식품

사람은 연령대별로 필요한 영양소가 다릅니다.

똑 같은 비타민이라도 신체 변화와 생활습관에 따라,

제품을 골라 섭취할 필요가 있습니다.

 

또한 종합비타민 외에 개인별로 필요한 성분의 제품을 추가적으로 먹으면 좋은데,

무엇보다도 중요한건 내 나이대에 맞는 건강식품을 찾아먹어야 한다는 것입니다.

 

 

 

 

혈기 왕성한 20대-30대의 청년층

20대~30대는 바쁜 사회활동으로 불규칙한 식사를 하게 됩니다.

20대-30대 여성은 무리한 다이어트로,

남성은 음주 등으로 건강에 문제가 나타날 수 있는 시기입니다.

 

이 시기에는 남녀 모두에게 종합비타민과 칼슘을 먹는게 좋습니다.

남성은 간건강을 위한 밀크씨슬과, 혈행건강을 위한

더블스트랭스 오메가-3 피쉬바디오일도 좋습니다.

여성은 항산화를 위한 셀프로텍터와 혈행건강을 위한 감마리놀렌산이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

스트레스가 쌓여만 가는 40대-50대 중,장년층

가장 중요한 시기는 40대-50대 입니다.

40대~50대는 이 시기를 어떻게 보내는지에 따라서 건강한 노년의 삶이 좌우가 됩니다.

영양가 높은 식사와 정기적인 운동을 통해 건강관리를 해야 하는 중요한 시기이기도 합니다.

 

특히 여성의 경우는 갱년기 증상이 나타나는 시기이기 때문에 미리미리 대비해야 합니다.

중년 남녀에게는 종합영양제, 칼슘, 혈행건강을 위한 오메가3,

관절건강을 위한 글루코사민이 좋습니다.

 

특히 중년남성에게는 토마토 추출물, 전립선 건강에 도움을 주는

쏘팔메토 포뮬라와 간 건강에 도움을 주는 밀크 씨슬이 좋습니다.

 

중년 여성은 혈행건강에 도움이 되는 감마리놀렌산은 필수라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

건강에 더욱 주의를 기울여야 하는 60대이상의 노년층

60대 이상은 나이 들어감에 따라 영양소가 골고루 함유된

영양소가 좋은 식사가 필요합니다.

 

하지만 치아나 소화 문제로 영양소 섭취가 부족하기 쉽습니다.

이 시기에는 퇴행성관절염, 골다공증, 백내장, 심혈관계 질환,

전립선 질환 등 노화에 의한 각종 질병이 나타날 수 있어

적절한 영양소 공급과 운동은 필수적입니다.

 

각종 비타민과 무기질이 풍부한 채소,

눈 건강에 도움되는 베타카로틴이 충분히 들어 있는 당근,

뼈 건강에 도움되는 우유와 고단백질인 두부, 달걀흰자 등이 골고루 함유된

식단으로 소화에 무리가 없도록 부드럽게 조리해 먹는 것이 좋습니다.

 

필수 건강기능식품은 연령에 맞춰 설계된 종합영양제,

눈 건강제품, 전립선 건강제품, 오메가3 함량이 높은 혈행건강 제품,

관절 및 뼈 건강 제품이 좋습니다.

 

 

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