산후비만이 되는 이유, 산후비만 최대의 적이 복부비만인 이유는

산후비만이 되는 이유, 산후비만 최대의 적이 복부비만인 이유는

 

   산후 비만이 되는 이유

 

처녀 시절, S라인 몸매를 자랑하던 여성도 결혼 후 임신을 하고 나면 살이 찌기 마련입니다.  여름이면 비키니 라인을 뽐내던 잘록한 허리도 임신 중에는 불어나기 때문에  출산을 겪은 여성들은 좀처럼 늘어난 배를 복구하기가 어렵게 됩니다 .

출산 후 살이 찌는 원인 중 하나는 우리나라의 관습상 출산 후 한 달 정도는

산후조리를 하느라 활동량이 현저하게 줄어 섭취에너지가 소비에너지보다 훨씬 많아지기 때문입니다

.또 산모의 나이가 30대가 넘으면 기초대사량이 떨어져 소비 열량이 감소하는 것도 살이찌는 이유중의 하나입니다 .
 
또한 임신중 여성호르몬 증가로 피하에 지방이 과도하게 쌓였기 때문에 이 시기 증가된 체중이 그대로 정착되면 비만으로 될 가능성은 더 높아지게 됩니다.

 

  출산 전 상태로 돌아가야 하는 시기는

 

적어도 출산 후 6개월 이내에는 임신 전 몸매로 돌아가야 하는게 좋습니다.

그렇지 못할 경우 증가된 체중이 그대로 정착되어 평생 비만 여성으로 살아가기 쉽습니다 .여성호르몬 증가로 피하에 지방이이 과도하게 쌓여 출산 후에도 잘 빠지지 않기 때문입니다.

더군다나 6개월 이내에는 임신 전 체중으로 돌아가려는 우리 몸의 생리를 이용하여 쉽게 체중이 조절되지만 그 이후에는 현재의 체중을 체중 조절점으로 기억해 조절이 힘들고 체중을 감량하더라도 다시 체중이 부는 요요현상이 일어나기 쉽습니다 .

특히 임신을 반복할수록 향후 임신을 위해서도 산후비만치료는 중요합니다.

 

   출산 후 복부비만이 최대의 적

 

산후비만은 여러 가지 이유로 인해 발생하는데, 그중에서도 뱃살 부위를 민감하게 받아들이게 됩니다. 그러나 살을 뺐다 하더라도 피부 자체가 늘어나 있기 때문에, 이미 탄력을 잃게 되는 경우가 대부분입니다.

복부비만을 예방하는 가장 좋은 방법은 하루에 자신이 먹는 음식의 칼로리 양을 조절해주면서 꾸준한 운동을 하는 것 입니다 .그러나 보통의 복부비만과 다르게 튼 자국과 피부 늘어짐, 주름 등을 동반하고 있는 산후복부비만은 빼기가 더욱 힘들다는 단점이 있습니다 .

중년을 맞이하는 나이가 찾아오기 전에 성인병의 가장 중요한 인자인 비만을  조절한다는 것은 평생 여성건강에 매우 중요 합니다 .

임신 후 비만으로 인해 발생하는 더욱 큰 문제는 몸매에 대한 자신감을 잃기 시작하면서 산후 우울증까지 유발할 수 있다는 것이다.

 

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