[성조숙증이란] 키성장을 방해하는 성조숙증이란, 성조숙증원인 및 생활속 예방법.

[성조숙증이란] 키성장을 방해하는 성조숙증이란, 성조숙증원인 및 생활속 예방법.

 

성조숙증이란

성조숙증이란
영양불균형이나 외부에서 유입되는 호르몬에 의해 신체적 사춘기가 또래에 비해 일찍 시작되는 증상입니다.
성조숙증의 어린이들은 또래에 비해 성장이 빠른 만큼 성장판이 일찍 닫혀 정상적인 신체적 사춘기를 경험한 또래보다
키가 작을 확률이 매우 높습니다.

 

성조숙증 원인은

성조숙증 원인은 유전적인 것과 환경적인 것으로 나눌 수 있습니다 .
부모님이나 조부모 등 가족들 중 성조숙증이 있었으면 아이들도 유전적으로 영향을 받을 수 있습니다.
이렇게 유전적인 요인을 가지고 태어난 아이들은 환경적인 요인이 조금만 작용해도 쉽게 발병 할수 있습니다.
하지만 굳이 유전적인 요인이 아니더라도 요즘 아이들의 경우는 식생활 변화로 인한 과도한 트렌스지방의
섭취량 증가와 성조숙증의 강력한 인자인 환경호르몬에 노출되어 후천적으로 성조숙증이 발병합니다.

 

비만, 정신적 자극, 환경 요인 등이 있지만, 그 중 가장 큰 원인이 소아 비만입니다.
콜레스테롤 과다 섭취, 운동부족으로 인해 살이 찌면서 성호르몬의 분비를 자극하게 되어 성조숙증이 나타납니다.
또한 ‘렙틴’이라는 환경호르몬 물질이 축적되면서 이 물질이 여성호르몬을 자극하게 되어 사춘기를 유발합니다.
체중관리만 잘 되어도 성호르몬 분비를 억제할 수 있는 이유도 이 때문입니다.

 

체지방률 또한 성조숙증의 원인이 됩니다.
체지방률이 높으면 혈중 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 높기 마련. 이 두 성분들은 성호르몬의 분비를 촉진시켜
초경과 변성기가 오는 시기가 빨라져 성장판이 일찍 닫히게 됩니다.
따라서 성장이 가능한 시기를 짧게 만들 수 있습니다. 체지방률이 높은 아이들을 보면 운동량이 현저히 적은 경우가
많습니다. 이 때문에 성장판이 받는 물리적 자극이 부족합니다.

 

식습관도 좋지 못한 경우가 대부분입니다.
대부분 패스트푸드나 당도가 높은 고열량 음식을 편식하므로 열량은 과잉 섭취하지만 기타 무기질과 중요 영양소들은
부족한 경우를 볼 수 있습니다. 이 또한 부가적으로 성장장애를 일으키는 요인으로 작용하기도 합니다.

 

 

성조숙증 증상은

성조숙의 진단 기준은 여아의 경우 만 8세 이전,
남아의 경우 만 9세 이전에 2차 성징이 나타나느냐의 여부”라고 말합니다.
즉 초등 2학년인 여아가 가슴 몽우리가 나타나고 초경을 시작했다면 성조숙증으로 진단할 수 있습니다.
성조숙증은 음모가 생기거나 초경 연령을 살피는 것으로도 성조숙증을 의심할 수 있습니다 .

 

그 외에도 머리냄새, 겨드랑이 땀냄새, 여드름, 음모가 보인다면 의심할 만합니다.
이런 경우 성장판 검사를 해서 뼈나이가 실제보다 1~2년 빠르거나 혈액검사상 여성호르몬이 실제 자신의 나이보다
높게 나타났다면 성조숙증이라 말할 수 있습니다.

 

 

성조숙증을 예방하는 생활수칙

숙면 취해야 성장호르몬 분비된다
우리 체내에서 분비되고 있는 호르몬은 종류도 많지만 그 역할도 무궁무진하다.
호르몬은 하루의 생체 리듬을 조절하고, 체수분량 조절, 음식 섭취 및 대사, 생식, 면역, 적혈구 생산 등 전반적인 체내
항상성 유지와 밀접한 관련이 있어 호르몬의 균형이 조금만 깨져도 건강은 유지되기 어렵게 됩니다.

정상적인 어린이에게는 하루 9회 성장호르몬이 왕성하게 분비되는데, 하루 중 숙면에 들었을 때 가장 많은 양의
성장호르몬이 분비됩니다.아이의 성조숙증이 걱정된다면 반대로 성장호르몬 분비를 최대화시켜 성호르몬 분비시기를
늦추고, 키도 쑥쑥 자라도록 해 주어야 하는게 좋습니다.

TV시청, 비디오 게임 과하면 키 안 큰다
TV와 비디오 게임은 아이들의 운동시간을 줄일 뿐 아니라 전자파를 뿜어내며 호르몬계를 교란시킬 위험이 있습니다.
성호르몬의 분비 시기가 정상보다 빠른 성조숙증의 원인이 될 수 있다는 의미입니다 .
또, TV와 게임을 하느라 꼭 해야 할 일을 미루어 엄마의 잔소리가 뒤따르게 되면 스트레스 지수도 높아지기 마련.
여과 없이 접하게 되는 선정적, 폭력적인 장면들 또한 문제가 될 수 있어 부모의 지도하에서 하루 두 시간 미만만
이용하도록 하는게 좋습니다.

 

고칼로리 위주의 식단은 자제하는게 좋습니다. 
잉여 되는 영양소는 체지방을 증가시켜 성호르몬의 분비를 증가시키고,
결과적으로 성조숙을 일으키는 원인이 됩니다. 같은 식재료라도 튀기고 볶아서 주는 것보다는 찌고 끓이고
삶아서 섭취하는 편이 성조숙예방에는 더 큰 도움이 됩니다.

패스트푸드나 인스턴트음식, 탄산음료 등을 자제하는게 좋습니다 .이러한 음식은 체지방 과다로 이어져 역시
성장기간을 단축하게됩니다.
특히 인이 많이 함유된 인스턴트 패스트푸드음식은 체내 칼슘 배설을 촉진하여 뼈의 성장을 방해하게
되기 때문입니다.

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