[두드러기원인] 피부에 조그만 발진이 생기는 두드러기원인, 두드러기 생활속 예방법은.

[두드러기원인] 피부에 조그만 발진이 생기는 두드러기원인, 두드러기 생활속 예방법은.

 

가장 흔하게 접하는 두드러기

살면서 한번쯤은 경험해봤을 가장 흔한 피부질환이 바로 두드러기입니다. 사람들은 피부에 조그만 발진이 생기면
보통 두드러기가 났다고 말을 합니다.그만큼 두드러기 증상이 흔하다는 것을 의미합니다.

두드러기는 5명 중 한 명이 겪을 수 있는 아주 흔한 질환이지만 이런 사실을 제대로 알고 있는 사람은 많지가 않습니다.
두드러기는 몸의 내부 또는 외부환경 요인에 의한 피부의 혈관 반응으로 혈관 속 물질이 조직으로 빠져나가
벌레에 물린 것처럼 피부가 부풀어 오르거나 심한 가려움증을 나타내는 것이 특징입니다.

부푸는 양상은 그 모양이 일정하지 않고 제멋대로입니다. 또한 1cm 미만의 작은 크기의 두드러기부터
손바닥보다 큰 것까지 각양각색으로 다양하게 나타나는게 두드러기 입니다.

피부발진이 갑자기 나타났다가 사라지기도 하기 때문에 심각하게 생각하지 않아 대부분 병원을 찾지 않습니다.
하지만 두드러기가 심한 경우 기관지나 소화기관의 점막이 부어서 호흡곤란을 일으키는 위험한 상황이 올 수도 있습니다.

 

 

두드러기 원인은

두드러기가 난다는 것은 당신이 알레르기 체질이거나 현재 면역성이 저하되어 있는 상태라는 뜻입니다 .
이런 사인을 무시하고 두드러기를 그대로 방치할 경우 자칫 심각한 질환으로 발전할 수 있으니 주의해야 합니다.
또한 두드러기가 만성화하면 수십 년간 괴롭힘을 당할 수도 있으므로, 사전에 두드러기의 원인과 증세를 없애기 위한
노력이 필요합니다 .

 

두드러기의 가장 큰 원인으로 음식물을 꼽을 수 있는데,
인체에 익숙하지 않은 식품이나 첨가물, 약물 등을 자주 섭취하면 이에 적응하지 못한 인체는 거부반응을 일으켜
피부에 두드러기 증상이 나타나게 됩니다 .
급성 ․ 만성 두드러기를 유발하는 음식이나 약물로는 초콜릿, 조개류, 땅콩, 토마토, 딸기, 돼지고기, 치즈, 마늘,
달걀, 우유, 페니실린, 아스피린 등을 들 수 있습니다.
따라서 이러한 음식물이 최근에 두드러기를 일으킨 적이 있다면 특별히 주의를 기울여야 합니다.


대기오염 등 환경변화도 두드러기의 주요한 원인이 됩니다.
자동차 배기가스, 공장 매연과 주택, 사무실 마감재에서 배출되는 화학 물질 등 인체는 무수히 많은 오염물질과
접촉하며 시달리고 있습니다.


새집증후군은 실내공간에서 지속적으로 배출되는 화학 물질 등의 독소에 오염된 실내공기에
우리 몸에 과민 반응을 일으켜 발생한 신종 알레르기성 질환으로 볼 수 있습니다 .
새집증후군과 같은 환경요인으로 두드러기, 아토피, 건선 등 알레르기성 피부질환 환자들이 증가하고 있습니다.
이 같은 경우 두드러기 일기를 써 두드러기의 발생 시기나 계절, 장소, 활동 등을 기입해 반복적으로 일어나는
두드러기의 원인이 무엇인지 자세히 관찰한 후 발생 패턴을 파악하여 차단하는 것이 중요합니다.

 

 

두드러기 예방하는 방법은

두드러기는 분류상 급성과 만성으로 구분합니다.
일반적으로 몇 시간에서 몇 일까지 지속된 후 완전히 사라지는 경우를 급성이라 하고,
지속적으로 6주 이상 경과하는 경우를 만성 두드러기라고 말합니다 .

급성 두드러기는 연령대가 젊은 층의 성인, 소아에게 많이 나타나며 보통 음식이나 약물 알레르기인 경우가 많기 때문에
자신의 식단을 돌아보며 어느 정도의 추측이 가능합니다. 문제는 만성 두드러기인데,
중년층의 성인에게 많이 발병하고 뚜렷한 원인을 찾을 수 없는 경우가 많습니다 .

 

첫번째, 두드러기 일기를 쓴다.
두드러기의 발생 시기나 계절, 장소, 활동 등을 기입해 두드러기의 원인을 파악하는게 중요합니다.
자신의 두드러기 발생 패턴을 파악한 후에는 원인 차단에 노력해야 합니다 .

두 번째, 알레르기 체질을 개선한다.
두드러기가 자주 발생하는 것은 폐 기능 약화로 면역식별력이 저하된 상태에서 작은 알레르기 항원에도 민감하게
반응하기 때문입니다.

세 번째, 두드러기의 가장 큰 원인인 음식을 조심한다.
인체에 익숙하지 않은 식품이나 첨가물, 약물 등을 자주 섭취하면 이에 적응하지 못한 인체의 거부반응이 두드러기로
나타나게 됩니다.
급성 및 만성 두드러기를 유발하는 음식이나 약물로는 초콜렛, 조개류, 땅콩, 토마토, 딸기, 돼지고기, 치즈, 마늘,
달걀, 우유, 페니실린, 아스피린 등을 들 수 있습니다 .
이러한 음식이나 약물을 섭취하고 두드러기를 일으킨 적이 있다면 특별히 조심해야 합니다.

네 번째, 깨끗한 환경 유지에 힘쓴다.
대기오염 등 환경변화는 두드러기의 주요한 원인입니다. 자동차 배기가스, 공장 매연, 주택과 사무실의 마감재에서
배출되는 화학 물질 등에 노출되는 일을 줄이도록 노력해야 합니다.
새집증후군 역시 환경적인 요인으로 발생하는 신종 알레르기 질환으로, 화학 물질과 독소를 배출하지 않는 내장재를
사용해야 개선이 됩니다.

다섯 번째, 2차 감염을 방지한다.
가려움증을 동반하는 두드러기의 특성상 긁게 되기 쉬운데, 이러한 외상으로 인한 2차 감염이 생기지 않도록
긁지 않아야 합니다. 어린아이의 경우 손톱을 짧게 깎아 손톱으로 인한 감염을 예방하는게 좋습니다.

여섯 번째, 화학 섬유 보다 면 소재를 쓴다.
침구나 의복은 발진을 일으키는 화학섬유가 많이 함유된 천은 피하고, 부드럽고 자극이 없는 면소재의 옷을 입는다.
새 옷은 입기 전에 한 번 세탁한 후 착용하는게 두드러기 예방에 좋습니다.

일곱 번째, 스트레스를 관리한다.
과도한 스트레스가 두드러기 발생으로 이어지는 경우가 점점 늘어나고 있습니다 .
스트레스 또한 면역력 저하와 과민반응의 주요 원인이므로, 평소 어느 정도 스트레스에 대응할 수 있도록 몸과 마음을
단련하고 항상 긍정적인 마인드로 생활해야 합니다.

 

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