안구건조증 원인 및 증상, 예방법 알아보기.

안구건조증 원인 및 증상, 예방법 알아보기.

 

안구건조증이란

우리의 눈은 항상 일정하게 분비되는 눈물로 보호받고 있습니다.
눈물은 눈을 촉촉하게 적셔주고, 눈에 들어온 먼지나 이물질을 제거하며 나쁜 균에 대한 항균작용과
눈에 영양공급까지 하고 있어 눈 건강 및 시력에 매우 중요한 역할을 담당합니다.

정기적으로 눈을 깜박거리면서 눈물이 눈동자를 적셔 눈꺼풀과 안구 사이의 마찰을 줄여줌으로써
이물감 없이 눈을 깜박일 수 있게 윤활액 역할을 하며, 검은 눈동자 표면을 매끄럽게 해,
사물이 선명하게 보이도록 하는게 눈물입니다.

안구건조증은 눈물 생성이 부족한 경우, 또는 눈물 생성은 정상이나 과도한 증발로 인해
눈물막이 불안정하게 돼 안구표면에 손상을 일으키고, 그로 인해 눈에 불쾌감이나
자극증상을 일으키는 질환을 말합니다.

대부분 일시적으로 발생했다가 사라지기도 하지만, 적절한 시기에 관리를 해주지 않아 안구건조증이 심각해지면
2차 질환을 유발할 수 있으므로 항상 주의를 기하는 것이 좋습니다.

 

 

안구건조증 원인은

눈물은 크게 지방층, 수성층, 점액층 3가지 성분으로 이루어지며 이 중 한 가지 성분이라도 부족하면
눈물층이 불안정해 눈물이 쉽게 마르게 됩니다 .

안구건조증을 유발하는 것으로는 건조한 주변 환경이 가장 대표적입니다.
컴퓨터나 책 등을 오래 보는 것은 눈의 피로를 더해 안구건조증을 유발할 수 있습니다.

또한 눈물샘이나 결막의 염증, 눈꺼풀 이상, 콘택트렌즈의 장시간 사용과 잘못된 안약 사용도
안구건조증의 원인이 됩니다.

호르몬 감소와 노화, 폐경, 당뇨병, 류머티즘이 있을 때도 안구건조증이 발생하기도 합니다.
특히 요즘에는 장시간 컴퓨터 업무를 하는 직장인들과 디지털 기기의 사용 증가로 스마트폰이나 태블릿PC를
장시간 보는 경우에도 안구건조증이 유발될수도 있습니다.

 

 

안구건조증 증상은

눈에 모래가 든 것 같은 느낌, 눈이 충혈되고 화끈거리거나 찌르는 듯하고 실 같은 눈곱이 나타나고
연기나 바람 부는 곳에서 더욱 증상이 심해진다면 안구건조증을 의심해야 합니다.

특히 뚜렷한 원인 없이 눈이 부시어 눈을 뜰 수 없거나 충혈되고 쉽게 피로해지는 것도 건성안의 증상입니다 .

한편 안구건조증을 갖는 사람이 오히려 눈물이 많이 흐른다고 하는 때도 있는데
이것은 눈물의 빠른 증발로 눈알이 건조하게 되어 각막신경이 자극을 받아서 반사적으로 눈물이 흐르기 때문입니다.

안구건조증은 나이가 든 사람에게만 나타난다고 생각하는데 그렇지 않습니다.
물론 폐경기 여성에게 많이 나타나지만 공해와 환경오염과 같은 환경적 요소나 장시간의 컴퓨터 작업을
많이 하는 사람이면 누구나 발생하므로 나이와 관계없이 나타날 수 있는게 안구건조증입니다.

 

- 자주 눈이 시리다.
- 독서를 하거나 모니터를 보면 눈이 뻑뻑하다.
- 눈에 이물감을 느낀다.
- 눈이 자주 충혈되고, 화끈 거린다.
- 눈이 쉽게 피로하다.
- 끈끈한 눈곱이 생긴다.

이는 모두 안구건조증의 다양한 증상들이며, 한번에 모두 나타나는 것은 아니고,
이 중 하나 혹은 여러 개의 증상을 함께 보이게 되기도 합니다.

 

 

안구건조증 예방은

안구건조증을 완화하기 위해서는 생활환경 관리도 중요합니다.

장시간 눈이 한 곳을 응시하고 있으면 깜박거리는 횟수가 줄어들어 눈을 메마르게 할 수 있으므로
의식적으로 자주 깜박거려 각막에 눈물을 자주 적셔주는 것이 좋습니다 .

또 컴퓨터 화면의 높이를 눈보다 낮추면 안구노출면적을 줄여 안구건조증을 예방할 수 있습니다.

 

건조한 환경에서 잘 생기는 만큼 생활환경을 건조하지 않게 유지합니다.
냉난방기의 바람이 직접 눈에 닿지 않도록 하며, 책을 읽거나 컴퓨터를 할 때
눈의 깜박임이 적어져 눈물의 증발량이 많아지게 되므로 눈을 자주 깜박여 주는 것이 도움이 됩니다.

 

눈이 뻑뻑해지기 시작하면 눈을 5분 정도는 감고 휴식을 갖는 것이 좋습니다. 손으로 눈을 절대 비비지 말고,
눈 주위를 얼음주머니 등을 이용해 마사지 해주거나 찬물로 세수를 한 후 눈 주위를 가볍게 주물러 주면
증상 완화에 도움이 됩니다.

 

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