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[임신전검사] 갈수록 늦어지는 결혼과 고령출산, 갈수록 중요해지는 임신전검사, 임신전준비사항.
Key-Point
1. 임신 전 검사는 3개월 전에 하는게 좋습니다. .
2. 임신 전 검사 받는 병원은 출산까지 겸할 수 있도록 하는게 좋습니다 .
3. 임신 전 검사는 여성만 받는게 아니라 남성도 같이 받는게 좋습니다.
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갈수록 늦어지는 결혼과 출산.. 갈수록 중요해지는 임신전감사
최근에는 적정결혼시기가 따로 없을 만큼 결혼시기가 점점 늦어지고 있으며 자연스레 임신시기 또한
늦어지고 있는 추세입니다.
이렇게 임신시기가 늦어질 경우 여성의 경우 자궁근육이 약해지는 등의 신체적 노화로 인해 불임가능성이나
미숙아 출산확률 또한 높이고 있어 문제가 되고 있습니다 .
늦은 출산은 사회환경, 환경호르몬, 공해, 스트레스 등으로 불임, 유산 기형아 출산, 임신중독증 등
건강한 임신에 장해가 되는 요소들과 맞닥드릴 확률 또한 높아지고 있는 것입니다.
35세가 넘어서 첫 임신을 하게 되는 경우이거나 특별한 사정으로 인해 임신의 시기를 늦추게 되는 경우라면
여성의 건강뿐 아니라 임신 후 태아의 건강에도 직접적인 영향을 끼치므로 임신전검사를 꾸준히 받는 것이 바람직합니다.
특히 임신을 앞두고 생리통이 심해진다거나 무리한 다이어트로 인해 빈혈 등이 나타난다면
반드시 ‘임신전검사’를 받아본 후 임신계획을 세워야 합니다.
‘산전검사’는 이러한 증상치료에 끝나는 것이 아니라 행복한 임신기간과 건강한 태아를 위해서라면 반드시 필요한
검사이기도 합니다.
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임신전 검사는 언제... 어떤 검사를 받는지... 남성은?
산전 검사는 결혼 3개월 이전에 미리 검사를 받아 건강상태 확인과 함께 필요시 예방접종을 미리 맞아둠으로써
건강한 임신을 대비하는 준비 자세입니다 .
결혼을 앞둔 부부라면 누구나 산전검사가 필요하지만 30세 이상일 때, 가족내 유전 질환이 있을 경우,
평소 월경불순이 심한 경우, 복용 중이거나 복용했던 약물이 있는 경우, 성병 경력이 있는 경우 등에는
반드시 산전검사가 필수 입니다.
이를 통해 당뇨가 있는 경우에는 당을 조절하여 기형발생위험률을 낮추고 빈혈이 있는 경우에는 철분보충을 통해
출산시 수혈을 받아야 하는 상황을 예방할 수 있습니다.
여성의 경우, 풍진항체 유무와 간염 및 간기능 이상 여부 확인, 갑상선 기능 및 혈액형 확인 등을 위한 혈액검사,
신장 건강을 체크하는 소변검사, 자궁과 난소 부위의 하복부 초음파 검사, 유방초음파 검사 등이 기본 검사 항목입니다.
여성의 건강검진과 함께 남성의 건강 검진 역시 중요한데, 여성과 마찬가지로 혈액검사, 소변검사와 함께
임신 가능성을 알아보는 정액 및 고환 검사 등이 추가되는게 남성이 받아야 하는 건강검진 입니다 .
임신전 챙겨야 하는 사항.
아랫배 따뜻하게 하기
아랫배가 차가운 사람은 자궁도 차가운 경우가 대부분 입니다 .자궁이 차면 생리통도 심해지고 혈액순환도 잘 되지 않기
때문에 배를 따뜻하게 해야 합니다.
특히, 차가운 곳에는 오래 앉아있지 말고, 에어컨 바람을 직접적으로 맞는 것도 피해야 합니다.
월경 주기 체크하기
정상적인 월경주기는 대개 29~32일, 기간은 보통 3~7일입니다. 하지만 월경주기 및 기간이 불규칙하게 나타난다면
정상적으로 배란이 나타나지 않아 임신 가능성이 낮아지게 됩니다.
생리양이 지나치게 적다면 자궁내막이 충분히 성장하지 못해 배란이 원활하게 되지 않아 임신이 어려워지게 되므로 평소
생리양을 체크하는 것도 중요합니다 .
또 생리통이 심한 여성은 혈액순환이 잘 안되고, 자궁이 차갑기 때문에 정자와 난자의 수정 및 착상이 원활이 되지 않아
임신이 잘 되지 않기 때문에 월경주기, 월경량은 임신전이라면 필이 체크해놓아야 할 사항 입니다.
적정 체중 유지하기
과체중이나 저체중 역시 임신을 어렵게 하는 원인이 될수 있습니다. 비만여성은 정상 체중여성보다 배란 장애가 일어날
확률이 세배나 높습니다.
지방세포에서는 여성 호르몬인 에스트로겐이 생성이 되는데, 복부지방이 늘어날수록 에스트로겐의 균형이 깨져 난소
속에서 성장하는 세포가 미성숙해져 정상적인 배란이 이뤄지지 않게 되는 것입니다.
반면 무리한 다이어트 등으로 여성들의 체지방률이 7~12% 이하로 떨어지면 월경 불순이나 무월경이 나타나 임신이
어렵게 될 수 있으므로, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다 .
피임약 알고 사용하기
건강한 임신을 위해서는 평소 성생활에 대한 점검도 중요합니다. 월경 주기가 23일 이내로 짧거나,
38일 이상으로 긴 여성은 피임약을 사용하면 좋지 않습니다. 체질적으로 호르몬이 많거나 부족한 경우가 많기 때문입니다.
과도한 성생활로 인한 성병 감염도 임신의 걸림돌이 되는데, 성병의 원인균 중 가장 흔하다는 클라미디아균이
난관을 막아 임신이 되지 않게 하거나, 설혹 임신이 됐다 하더라도 보균상태에서는 유지가 어려워지기 때문에
성생활에 따른 피임약 바르게 사용해야 합니다.
담배, 과다한 약물복용은 금물
임신을 계획하고 있다면 술, 담배 뿐 아니라 각종 영양제와 비타민제 뿐 아니라 몸이 좋지 않아 먹는 약도 최소 3개월
전에는 끊는 것이 좋습니다 .
약의 여러 가지 성분이 몸 안에서 사라지려면 몇 달의 시간이 소요되기 때문입니다.
일부 여성의 경우 임신 전 건강한 몸을 만들기 위해 각종 비타민과 영양제 등 각종 약물을 복용하는 경우가 많습니다.
하지만 함부로 많은 양을 혼용해서 먹을 경우 부작용이 발생할 수 있기 때문에
약물복용의 경우 임신전 전문가와 상담은 필수 입니다.
엽산이 풍부한 음식은 임신전부터 챙겨먹기
대부분 엽산은 임신 후 챙겨먹기 시작합니다. 하지만 엽산은 임신전에 챙겨 먹어야 효과가 있습니다 .
엽산이 태아의 신경관 결손이 생기는 것을 줄이기 때문입니다 .예비 산모가 임신 3개월 전부터 엽산을 매일 0.4mg 을
섭취하면 척추나 뇌와 관련된 여러 가지 선천성 기형을 예방할 수 있습니다.
엽산이 풍부한 음식으로는 아스파라거스, 아보카도, 바나나, 콩, 달걀노른자, 시금치 등이 있습니다 .
임신전 엽산제 복용에 관한 모든 것.
현재는 많은 여성분들이 임신 전 부터 엽산제 복용에 관심을 많이 가지고 있지만 아직도 엽산제에 대한 지식이 있는
분들이 많지가 않습니다.
엽산은 비타민 B의 한 종류인 B9입니다. B9은 DNA 를 합성하고 뇌의 기능을 정상적으로 발달시키는데 도움을 주며,
척추액의 중요한 부분이 됩니다 .
엽산제는 태아 기형중 하나인 신경관결손증 예방에 탁월한 효과를 나타내는 것으로 이미 학회에서는 보고된 바 있습니다.
따라서 엽산제는 앞서 말한 당뇨, 간질 등 태아기형의 위험이 있는 여성분들뿐 아니라, 정상 여성분들에게 있어서도
엽산제 섭취는 필수사항이라고 할 수 있습니다.
이러한 엽산제의 복용은 임신이 된 이후 복용하는 것 보다 임신을 계획한 순간부터 미리 복용하는 것이 도움이 됩니다.
왜냐하면 태아의 신경관이 임신 첫 4주 이내에 완성되기 때문에, 임신전 최소 3개월전부터 복용하기를 권장하고 있습니다.
대부분의 영양소는 음식으로 섭취할 수 있는게 많지만 엽산을 음식으로 충분량을 섭취하기가 어렵기 때문에 엽산제를
따로 보충해서 먹을 필요가 있습니다.
엽산이 많이 함유된 음식으로는 닭 간, 소 간 등 간에 많이 들어있고, 그 외에 브로콜리, 밀 발아, 아스파라거스. 파파야,
시금치, 양배추, 딸기 등에도 함유 되어 있습니다.
엽산제의 섭취량에 대해서 요즘 이런저런 말이 많지만, 아직 산부인과에서 인정하기로는 일반여성은 하루 400㎍정도
섭취를 권장하고 있습니다.
언제 임신이 될지 그 타이밍을 정확히 예측할 수 없으므로 가임기 여성은 하루 한 알 (400㎍ )정도의 엽산제를 복용하는
것이 좋습니다.
무엇보다도 임신전 임신중에 엽산제 복용은 필히 전문가와 상담후 섭취량을 조절하는게 중요합니다 .
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