잠자리에서 서질 않는 발기불능, 발기불능 예방법은

잠자리에서 서질 않는 발기불능, 발기불능 예방법은

   발기부전이란, 발기부전의 원인은

 

 

 

발기란 성적 충동을 느끼면 음경해면체 내의 동맥으로부터 혈액이 충만되고 평활근의 이완과 정맥의 압박으로 혈류가 빠져나가지 못하면서 해면체 내압이 상승되는 현상으로 정상적인 성관계를 하기 위해서 남성의 성기가 준비되어 있는 상태를 말합니다.

때문에 발기부전이란 여러 원인에 의해서 혈류의 공급이 안되거나 충분하지 못하여, 혹은 혈류의 공급이 되더라도 정맥으로 혈류 차단이 되지 않고 유출이 되어서 해면체 내압이 상승되지 않아서 발기가 일어나지 않거나 만족할만한 성관계를 할 만큼의 충분한 발기의 시간이 유지되지 못하는 증상을 말합니다.

발기부전의 원인은 여러 가지로 다양합니다. 정신적 원인으로는 스트레스, 긴장감, 초조, 성 능력에 대한 열등의식, 자신감의 상실 등이 있고, 기질적으로는 당뇨병, 고혈압, 동맥격화, 약물중독, 신경계 질환 등의 원인을 들 수 있습니다.

발기부전은 나이 들면 자연스레 생기는 노화 병이라고 많은 사람들이 알고 있지만, 최근에는 서구화된 식생활과 잦은 음주와 흡연 등으로 젊은 층도 발기부전의 위험에서 피해갈 수 없는 상황으로 변한 것입니다 .

   젊은 층에서도 증가하는 발기부전

 

  남성에게 있어서 성은 어느 시대를 막론하고 가장 관심이 높은 주제중에 하나입니다. 성으로서 남자다움을 표현하고, 강함을 표현하기 때문입니다. 하지만 자랑을 위주로 하지 성의 약함에 대해서 얘길하는 사람들은 많지 않습니다.

그래서 결혼한 남성의 상당수가 발기부전을 이유로 고민하는 경우가 많은데도 쉽사리 터놓고 얘기하지를 못합니다. 남자의 자존심이 걸린 문제이기 때문입니다. 발기부전이 생기면 남성 스스로 자신감이 떨어지게 되고, 소극적인 성격으로 변하기 때문입니다.

예전에는 40대, 50대에 생기는 발기부전이 최근에는 젊은 층에서도 발견돼 걱정스럽게 하고 있습니다. 발기부전은 신체적인 원인 외에도, 심리적인 원인으로 작용할 수 있기 때문에, 젊고 건강한 남성에게도 갑자기 생길 수가 있기 때문입니다. 따라서 발기부전이 건강하지 못한 사람에게 생길 것이라는 고정관념은 버려야 하는 시기입니다.

 

   생활속 습관으로 이겨내는 발기불능

 

평소 건강한 생활습관 유지로 이겨낼 수 있는 발기불능

첫 번째, 과음을 삼가해야 합니다 .남은 음주 자체만으로도 일시적 발기 장애를 겪는 수가 있습니다. 그러므로 습관적이거나 과도한 음주는 피해야 합니다 .과음을 하게 되면 음경을 팽창시키는 신경전달물질이 억제되고 동맥을 통한 혈류의 공급이 급감하여 심각한 발기부전이 유발될 수 있기 때문입니다.

두 번째는 금연 입니다. 흡연은 남성 건강에 독(毒)이라 할 만큼 해롭습니다 .담배에 들어있는 니코틴은 음경해면체 내로 혈액이 충분하게 흘러 들어가는 것을 막아 발기력을 약화시키기 때문이며, 또 혈관이 니코틴에 장기간 노출되면 동맥경화를 일으켜 발기부전을 악화시킬 가능성이 높습니다 .

셋째로, 고지방 고열량 음식을 피하는게 좋습니다. 40, 50대 남성갱년기의 발기부전 환자들은 당뇨나 고혈압 등의 성인병에 각별히 유의해야 하는데, 성인병은 발기부전 증세를 악화시키며 기존의 심인성 발기부전이 기질성 발기부전으로 진행하는 원인이 되기 때문입니다 .대신 저지방 고단백질의 섭취와 함께 채소와 과일을 많이 먹는 것이 바람직합니다 .

네 번째는 규칙적인 운동과 함께 성생활을 즐기는 것입니다. 몸이 피로하고 스트레스를 많이 받다 보면 성적 욕구가 감소 합니다 .그렇다고 해서 성생활을 계속 기피하면 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 감소돼 발기부전에 걸릴 수 있습니다 .아무리 발기가 안 된다고 해도 성생활을 포기하면 안 되는 이유. 평소 규칙적인 운동과 숙면으로 스트레스와 피로를 해소하고 성관계를 지속하는게 좋습니다.

 

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