질수축방법, 이완되어있는 질 수축방법으로 부부성관계회복

질수축방법, 이완되어있는 질 수축방법으로 부부성관계회복

출산 한 이후부터 서로가 직접적으로 표현하지 않는다 하더라도
부부관계가 예전 같지 않다는 것을 느끼는 분들이 많아 졌습니다.

이는 출산과정을 겪은 많은 주부들이 토로하는 고민 중 하나이지만
부끄럽다는 이유로 터놓고 말하기가 쉽지 않은 것이 사실입니다.

이처럼 여성은 임신과 출산을 통해 여성의 질이 늘어나게 되면서
동시에 질 근육의 수축은 현저하게 떨어지게 됩니다 . 

출산과정을 겪으면서 나타나는 자연스러운 현상이지만 이는 부부관계가 소홀해 지게 되면서
결국 권태기를 가져오는 계기가 되기도 합니다.

또한 질 수축이 저하되면서 오르가즘을 느끼지 못해 불감증까지 더해지면
신혼 때보다 부부관계가 시들해져 버리는 것입니다.

섹스리스 자가진단

1.     최근 3개월 동안 성관계가 없었다.

2.     성관계를 하고 싶은 생각이 없다.

3.     성관계 횟수가 줄어도 괜찮다.

4.     성관계가 귀찮고 번거롭다.

5.     성관계를 하는 자체가 시간 낭비라 생각한다.

6.     성관계가 필요한 지 잘 모르겠다.

7.     성관계를 하는 것보다 자위로 해결하는 것이 더 편하다.

8.     성관계가 무섭거나 두렵게 느껴진 적이 있다.

9.     다른 사람과 성관계를 하고 싶은 생각이 든다.

10.   지금 성관계 파트너가 옛날 같지 않다.

11.   출산 후 성관계가 변했다.

 

8개이상 : 섹스리스가 의심  / 6-7개 : 섹스리스 위험군 / 4-5개 : 섹스리스 잠재적 위험군

 

많은 여성들이 나이가 들면서 성생활 시 불만족 사항이 생기거나 오르가즘을 못 느끼는 경우
심각한 고민에 휩싸이거나, 심하면 우울증까지 걸린다고 합니다.

자기자신의 오르가즘은 둘째치더라도
남편이 혹시 다른쪽으로 고개를 돌릴까 늘 전전긍긍하게 되기 때문입니다.

특히 4~50대 성감이 떨어진 여성들이 많은데, 
질 수축력은 성감과 관계가 많기 때문에 주로 상대가 불만족을 가지거나
본인이 오르가즘을 느끼지 못하는 경우 질수축운동을 할 수 있는 방법을 찾는다고 합니다.

풍선을 불었다 바람을 빼면 원상 복귀가 되지 않듯이 나이가 들면서 주변 근육과 인대가 힘이 없어지면서
수축력이 저하되게 되고 이로 인해 성감이 저하되게 되는 것이기 때문에,
원래의 탄력으로 회복하기 위해서는 많은 여성들이 케겔운동을 추천하고 있습니다.

 

‘케겔운동’이란 1940년대 로스앤젤레스의 부인과 전문의 아널드 케겔 박사가
질 부위를 강화시켜주는 운동요법을 개발한 데서 비롯됐습니다.

우선 코로 숨을 깊이 내쉬고 난 후 약 3∼5초간 엉덩이와 항문의 근육을 힘껏 조였다 천천히 풀어줍니다.
다시 숨을 들이마시고 근육을 이완시킵니다.  같은 방법으로 하되 점차 수축과 이완의 시간을 늘려나갑니다 .
이를 3개월간 지속하면 6개월 후에 좋은 효과를 볼 수 있다는 것입니다.

케겔운동을 오랫동안 지속적으로 하게 되면
첫째 질을 감싸고 있는 골반근육과 근육주변조직이 치밀하게
잘 발달되어 수축력이 강해지며, 성관계시 조이는 힘이 강해 집니다.

둘째는 점막의 돌기와 주름이 잘 발달되어 성관계시 조이는 힘이 강해지며,
셋째 질의 내경이 좁아지며, 질의 통로에 굴곡이 생겨 본인의 의지대로 강력한 수축이 자유롭게 이루어집니다.

무엇보다 케겔운동으로 성감이 발달하여 오르가즘을 잘 느낄 수 있는 것이 가장 큰 효과입니다.

 

과거와는 달리 여성들의 성에 대한 인식이 바뀌었다 하더라도
속 사정을 타인에게 털어 놓는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.

하지만 부부나 연인 사이에 출산 및 다양한 원인으로 인해 서로에게 소홀해졌다면 이
를 개선시키기 위한 노력은 꼭 필요한 것이므로 부끄러워 하지말고 도움을 받아야 합니다.

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