한방다이어트, 한방다이어트성공방법, 한방다이어트장점

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한방다이어트, 한방다이어트성공방법, 한방다이어트장점

 

전신거울 앞에 서서 튀어나온 팔뚝살과 허벅지 안쪽 살을 보고 있노라면 저절로 식욕억제가 되고
 다이어트를 결심하게 됩니다.

다이어트를 원하는 여성들은 저마다 각기 다른 다이어트 방법을 찾고 있습니다.
단백질이 많이 함유된 음식 위주로 구성된 다이어트 식단, 사과 다이어트, 토마토 다이어트,
바나나 다이어트, 두부 다이어트, 허브차 다이어트, 식초 다이어트에서부터 허벅지살빼기,
팔뚝살빼기, 등살빼기, 종아리살빼는 법 등 빼고 싶은 부위에 따라 목표 체중감량에 따라
다양한 다이어트 법을 찾게 됩니다.

더군다나 직장생활로 인해, 혹은 운동할 시간 없어 다이어트에 대한 생각은 간절하지만
생각으로만 그치는 경우가 있습니다.

뱃살빼기, 허벅지살 빼기 등 온갖 계획은 많지만
시간에 쫒겨 하루 이틀이면 무너지곤 하는게 다이어트입니다.
이처럼 시간적 여유가 없는 바쁜 현대여성에게는 맘 놓고 다이어트에 매진 할 수 없는 것이 현실입니다.  

이번 겨울만큼은 꼭 다이어트를 하겠다는 여성들이 떠올리는 방법 중에 ‘한방다이어트’가 있습니다.
‘한방다이어트’란 개인의 체질 상태에 맞게 다이어트를 하는 방식으로  
‘한방다이어트’는 체중 감량뿐만 아니라 잘못된 생활습관과 스트레스 등으로
깨져버린 몸의 균형을 찾아주어 인체의 기능까지 강화시켜 주는 일석이조의 다이어트 방법입니다.

흔히 여성들이 여름이 오기에 앞서 무리한 다이어트를 합니다.
하지만 시간부족 등의 이유로 큰 효과를 얻지 못하고 다이어트를 포기하는 경우가 많습니다.

하지만 이러한 다이어트는 결국 건강이상과 살이 다시 찌는 요요현상을 경험할 수 있습니다.
이때 ‘한방다이어트’를 통해 잘못된 다이어트로 깨져버린 몸의 균형을 바로 잡아주고
빠르고 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다

 

한방다이어트시행시 확인해야할 사항

한방 다이어트의 포인트는 세 가지입니다.

우선 한방 다이어트의 기본으로, 본인의 체질과 살이 찐 원인을 파악하는 단계가 첫 번째입니다.
누구나 노력하면 날씬해지는 것은 사실이지만 사람마다 다른 체질을 파악해
몸 내부 장기 기능부터 혈액 순환, 신진 대사, 소화 능력 등을 파악해야 한다는 것입니다.

둘째는 나에게 맞는 맞춤형 다이어트, 체형 관리 방법을 개발하는 것입니다.
파악된 체질에 맞는 음식 위주로 식단을 짜고 체내에 축적된 나쁜 지방을 배출해내면서
몸을 가볍게 만드는 단계입니다.

마지막 포인트는 다시 살이 찌지 않는 체질을 만드는 것입니다.
체중 감량과 체형 관리가 된 후에 자신에게 맞도록 제시해 준 운동을 꾸준히 함으로써 근육을 늘려주고
몸의 체력을 기르는 단계입니다.

우리 몸의 기초 대사량의 40% 가량은 근육을 통해 소모된다고 합니다.
근육량을 늘리면 기초 대사량이 자연스럽게 늘어나 에너지가 잘 소모되기 때문에
살이 잘 안 찌는 체질로 변하게 되는 것입니다.

물만 먹어도 살이 찐다고 하는 사람들은 기초대사량이 낮아 음식으로부터 섭취된 에너지가
소모되지 않고 지방으로 축적되기 때문인 경우가 많습니다.
체형 유지를 위해 꾸준한 운동이 필수인 이유입니다.

 

한방다이어트 최대의 장점은 아무래도 다이어트하는 본인의 체질을 파악하는 것입니다.
본인의 체질에 맞는 다이어트를 선택하면 실패할 확률이 적을뿐더러, 요요현상도 적게 겪을 수 있습니다.

예를 들어 원푸드 다이어트를 할 때 자기 체질과 맞지 않는 원푸드를 선택하게 되면
체질은 더욱 나빠지고 다이어트는 다이어트대로 되지 않는 것입니다.
다이어트를 성공하려면 무엇보다도 자기체질을 알고 자기 체질에 맞는 다이어트 방법을 선택하는 것입니다.

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