노인성생활, 노년성생활에서 많이 나타나는 질건조증, 발기부전 해결방법

노인성생활, 노년성생활에서 많이 나타나는 질건조증, 발기부전 해결방법

 

 

 

 

세계보건기구가 발표한 '2011년 세계보건통계보고서'에 따르면

우리나라 남성의 평균수명은 76세, 여성은 83세라고 합니다.

누구나 별일이 없으면 이 정도 나이까지는 살아갈 수 있으니

노후대비는 필수라는 말이 남의 이야기가 아닌게 요즘 현실입니다.

 

흔히들 노후대비라고 하면 경제적인 준비만을 생각하겠지만

보다 중요한 성생활에 대한 대비도 충분히 해야 합니다.

우리 사회는 그동안 노인의 성'에 대해 무관심 했던게 사실입니다.

노인들도 성적인 욕구가 있으므로 욕구 충족과 함께 행복한 노후를 보낼 권리가

있다고 말하면서도 공개적으로는 말하지 못하는게 노인 성생활 입니다.

 

우리나라는 유교적 전통이 남아 있어 성이라는 단어자체가,
양지가 아닌 음지에서 많이 이루어졌고.. 특히나 노인들이 성에 대해서 얘기하면..
남사스럽게, 주책스럽게 라는 단어로 일축하면서 드러내놓고 얘기하지 못하는 상황입니다.

 

 

"무슨 낯뜨거운 이야기냐?" 하겠지만 인간에게 성욕은 원초적 본능입니다.

본능적 욕구인 성욕은 충분한 만족이 없으면 불안감과 욕구불만에 시달리게 되는게 인간입니다.

중년 이후의 성생활은 자아 존재감이나 심리적인 안정감을 주는 의미가 있고

게다가 노인들에게 성생활은 뇌를 자극하여
노화와 치매를 예방할 수 있는 예방책 이기도 한게 성생활 입니다.

최근 한 조사에 따르면 65-84세 남녀노인 400명을 대상으로 진행된
'노인의 성생활 실태와 정책지원방안 연구'(안태윤)을 들어보면 노년기 삶의 만족을 위해
성생활이 중요하다고 응답한 비율은 남성은 70.0%, 여성은 23.0%로 나타났다고 합니다.

또한 남성 노인은 50.0%, 여성노인은 26.0%가
실제 성생활을 하고 있는 것으로 조사되기도 하였습니다.

 

이렇게 많은 노인들이 성생활을 하지만, 그렇지 못한 노인들도 많이 있습니다.
남성에게는 가장 많은 발기부전이고.. 여성들에게는 질건조증 입니다.
그러면 이러한 성생활에 방해가 되는 문제들을 해결하기 위해서 어떻게 해야 할까요. .

나이가 들어서도 성생활을 잘 하기 위해서는

 

첫번째는 전신건강을 유지하고 꾸준하고 규칙적인 성생활을 하는 것이 중요합니다.

두번째는 흡연, 음주 등의 생활습관을 개선해야 합니다.

세번째는 균형 잡힌 식단과 부드럽고 소화하기 쉽고 담백한 식사를 하는게 좋습니다.

네번째는 규칙적인 운동이 필수적입니다.

다섯번째는 정기적인 건강진단을 통해 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 성기능을 저하시키는
질환을 예방하고 잘 관리하여야 합니다.

 

간단하지만. 규칙적이고. 식생활이 노인 성생활에 도움이 된다는 것입니다.

 
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