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케겔운동의 원리와 케겔운동으로 인한 성감각회복 방법



케겔운동의 원리와 성감각회복 방법

기혼여성들의 말 못할 고민은 중 하나는 바로 부부성관계일 것입니다.

특히 기혼여성들의 경우 출산여성과 갱년기 여성들의 원활하지 못한 부부성관계가 고민입니다.

 

질 근육의 탄력과 감각이 떨어져 남편의 불만을 느끼거나

절정에 이르지 못하고 성욕구가 저하되는 것이 주된 고민거리가 입니다.

 

출산 후 변화한 자신의 모습을 본 기혼여성들은

자신은 성적이 매력이 떨어졌다고 쉽게 생각을 해 부부성관계에 있어서 자신감과 성욕구가 떨어지며

이로인해 성만족도까지 떨어져 남편에게 충분한 만족감을 주지 못하여

자기 자신의 만족도까지 떨어지는 경향이 생기게 됩니다 .





이러한 만족감을 일으키게 하기 위해서 많은 여성들이 케겔운동에 집중하고 있습니다.

케겔운동의 원리를 알아보면, 

인체의 구조물 중에는 수도꼭지 역할을 하는 곳이 있습니다.

이른바 괄약근으로, 체내에 축적된 것을 적당한 시기에 외부에 내보내는 배설기관에 주로 모여 있습니다.

 

일명 항문 조이기로 불리는 이 케겔운동이 남성에게도 좋은 것은

괄약근이 모여 있는 근육층의 해부학적 특성에 기인합니다.

 

골반 아래쪽에 위치한 이 근육층은 한 장의 넓은 막처럼 생겼다고 보면 됩니다.

이 근육층은 위에서 장기가 내려오는 것을 막아주면서

대변과 소변, 그리고 사정을 조절하는 조임쇠 역할을 겸하고 있습니다.

문제는 나이가 들면 괄약근의 신축성이 떨어진다는 것입니다.

여성의 경우 임신과 분만이 괄약근을 망가뜨리기도 합니다.

 

따라서 운동을 통해 젊은 시절의 강도를 되찾자는 것이 골반근육운동의 목적입니다.




 

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Posted by 지속당
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