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쌀쌀해진 가을 날씨 탓에 몸은 움츠러들고 게을러지면서 체중은 무거워지기만 합니다.
다이어트는 운동이 30%, 식이요법이 70%의 영향력을 가진다는 말이 있습니다.

하지만, 대부분의 직장인은 고칼로리의 음식을 자주 섭취하게 되고, 운동 또한 꾸준히 하기 어렵습니다.
회식이다. 야근이다. 또 야근하면서 야식을 먹게되고.. 음식의 유혹에서 벗어나기 힘든게 직장인입니다.

그래서 바쁜 직장인들은 단기간에 빠른 효과를 볼 수 있는 ‘퀵 다이어트’를 선호하고 있는 것입니다.
갑작스러운 여행이나 휴가로 초단기간 빠른 감량을 원하는 사람, 웨딩촬영, 결혼식을 앞두고
감량속도를 빠르게 하고 싶은 사람, 바쁜 직장 생활, 잦은 회식으로 꾸준한 다이어트가 어려운 사람,
본격적인 다이어트 전이나 다이어트 중에 정체기를 맞아 변화를 원하는 사람에게 좋은 다이어트 방법으로
단기간 다이어트를 선호하고 있는 것입니다.

단기간 다이어트 후 한 번쯤 요요현상에 빠져 보지 않은 사람이 없을 정도로,
요요현상은 다이어트의 최대의 적입니다. 한순간의 방심도 허락하지 않는 다이어트,
요요현상이 오지 않는 방법은 없을까요..

요요현상을 극복하려면 필수영양소를 충분히 섭취하면서 저칼로리 위주의 식사요법을 하는 것이 좋습니다.
다이어트 후 기초대사율이 낮아져 있는 상태에서
칼로리 섭취가 증가하게 되면 체중이 급격히 늘어나는 요요현상에 노출될 수 있기 때문입니다.

몸의 근육이 증가하고 기초대사율이 회복될 때까지는 칼로리 섭취는 다소 줄이되,
필수 영양소는 충분히 함유된 식사를 하는 것이 요요현상을 막는 방법입니다.

무엇보다 단기간에 급작스럽게 살을 뺏다가 요요 현상을 경험하고
처음 다이어트를 시작할 때보다 더 큰 좌절을 맛보는 것이 흔한데,
자신의 몸 상태를 고려하지 않은 무리한 다이어트는 다이어트에 성공하더라도
예쁜 라인을 만들 수 없을 뿐 아니라 살들이 쳐지거나 심각한 경우 다이어트 했던 몸매보다도
더 많은 체중이 증가하는 것을 경험하기도 합니다.

우리 몸은 쓰고 남은 에너지를 지방 형태로 저장하여
허벅지, 팔뚝, 허리, 배 등에 군살로 자리 잡게 되는데, 불규칙한 생활, 운동 부족, 잘못된 식습관,
수분 부족, 음주, 흡연, 스트레스 등으로 몸에 무리가 오면 신진대사가 원활하게 이루어지지 않아
그 결과 노폐물이 생성되고 군살이 자리 잡게 됩니다.

세상에는 수백, 수 천 가지가 넘는 다이어트 방법이 있지만
그 가운데 한방 다이어트는 건강을 지키면서 효과적으로 다이어트를 할 수 있게 평상시처럼
먹고 즐기면서 자연스럽게 감량되는 효과를 느낄 수 있기 때문에
만족도가 갈수록 큰 다이어트 방법중에 하나입니다.  

 

요요 현상을 줄이고 건강 또한 지키면서 다이어트를 하기 위해서는
자신의 체질을 먼저 개선하는 것이 중요합니다.

한방을 이용한 다이어트는 먼저 원인이 되는 질병치료와 장기와 세포의 기능을 향상시킨 다음
살이 잘 찌지 않는 체질로 개선한 후 생활습관 개선을 통해
요요 없는 근본치료를 하는 것을 원칙으로 합니다.

일반적으로 다이어트는 단순히 살을 뺀다는 의미이지만
한방을 이용한 다이어트는 체질개선과 체내에 필요 없는 것들을 빼낸다는 개념에서 출발하며
한방치료로 체질을 개선하는 것에 중점을 두기 때문입니다.

한방을 이용하여 체질에 맞는 다이어트를 선택하는 여성들이 늘어나는 이유는
한방치료를 병행한 다이어트는 요요 현상이 적게 나타난다는 특징을 가지고 있기 때문입니다.

 

기존의 다이어트 방법은 흔히 적게 먹고 열량을 많이 소비하여 체중을 감량하는 선에서 진행됩니다. 
그러나 이처럼 의도적인 식단을 통해 체중을 감량하더라도
향후 이러한 식단을 꾸준히 유지해나가지 않는 한 요요현상은 반드시 찾아오게 되어 있습니다.

한방 다이어트는 식욕을 억제하는 동시에 필요 영양소를 공급받을 수 있도록 도와주고
열량을 소모할 경우 몸 속에 내재되어 있는 노폐물을 함께 분해해주기 때문에 후유증 없이
실행할 수 있는 다이어트 방법으로 요요현상에 고민하던 많은 이들에게 각광을 받고 있는 것입니다.

또한 체질 개선을 통해 살이 빠지기 쉽게 도와줄 뿐만 아니라
자신의 체질에 맞는 식단과 운동법 등을 조절해주기 때문에 보다 쉬운 다이어트가 가능하도록 도와줍니다.

다이어트에서 가장 중요한 것은 무작정 얼마까지 빼겠다는 목표를 설정하는 것이 아니라
비만의 원인을 파악하고 자신의 체질이 어떠한지를 파악하는 것입니다.

또한 한방 다이어트에서는 자신의 체질에 맞는 침술과 한약의 복용을 통해 지방량 분해와
식욕 조절 등의 효과를 볼 수 있기 때문에 다이어트에 있어서 시너지 효과를 볼 수 있습니다.

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