키성장을 방해하는 성조숙증, 성조숙증자가진단 방법

키성장을 방해하는 성조숙증, 성조숙증자가진단 방법

성조숙증은 ‘가족력’과 관련이 깊은데, 

부모가 성조숙증이었다면 자녀도 그럴 가능성이 높다는 것입니다.

따라서 성조숙증을 검진할 때는 부모의 사춘기 시작 시기를 확인해야 합니다.

엄마가 초등학교 저학년 때 초경을 했거나 일찍 성장이 멈춘 경우,

아빠가 어릴 때 친구들보다 훨씬 큰 편이었는데
지금은 작거나 보통 키라면 성조숙증의 가능성이 높습니다.

 

5~9세의 아이라면 목욕을 시킬 때나 평소에 몸의 변화가 없는 지 살펴

부모가 아이의 성조숙 증상을 일찍 발견하는 것이 중요합니다.

여자 아이는 가슴이 발달하거나 아프다고 호소해 진행 여부를

남자 아이에 비해 상대적으로 빨리 발견할 수 있습니다.

초경이 시작되면 2~3년 안에 성장이 멈추기 때문에 그전에 관리하는 것이 중요하기 때문입니다. 

자녀 조기성숙 자가 진단법

1.외모가 또래 아이들에 비해 조숙해 보인다.

2.친척 중에 키가 일찍 크고 멈추는 식의 성장과정을 경험한 아이가 있다.

3. 출생 후 치아가 나거나 걷고 말하는 등의 성장 발육이 빠르다.

4. 키에 비해 체중이 많이 나가고 몸에 지방이 많다.

5. 다른 아이보다 성적 호기심이 많다.

 

서구식 식습관이 몸에 밴 유학생들은 비만해지기 쉽습니다.

국내 청소년들도 인스턴트 식품과 패스트푸드를 즐겨먹는다면 역시 비만을 피해갈 수 없습니다.

비만은 여러 문제를 야기하는데, 특히 성조숙증과 밀접한 연관이 있습니다 .

 

비만은 체지방률을 높이고 성호르몬 분비를 촉진, 2차 성징을 앞당기기도 합니다.

성호르몬의 분비가 일찍 시작됨에 따라 키 성장 에 큰 방해가 되기도 하는데,

2차 성징이 나타나면 성장판이 일찍 닫혀 그만큼 성장 시기가 짧아집니다.

여아의 경우 초경 이후엔 키가 5~8㎝밖에 더 자라지 않는 것으로 알려져 있습니다.

키 성장에 도움이 되는

   - 자세를 바르게 하자

  척추가 건강해야 전신에 혈액순환이 잘 돼 키 성장이 원활해지기 때문에

  항상 바른 자세를 유지하도록 노력해야 합니다 .

- 아토피와 비염을 관리하자 아토피와 비염이 있으면 깊은 잠을 자기 어렵다.

  피부와 코점막을 자극하는 요소에 노출되지 않도록 주의해야 합니다 .

- 잠꾸러기가 되자 성장호르몬은 깊은 잠을 잘 때 활발하게 나온다.

  그를 위해 잠들기 전 커피·콜라 등 각성 작용이 있는 식품을 삼가고 TV시청, 게임 등도
     자제하는게 좋습니다.

- 적정 체중을 유지하자 비만은 성조숙증의 주요 원인이다.

  살이 찌지 않도록 칼로리가 높은 음식은 피하는게 좋습니다 .

  줄넘기·조깅·농구 등의 운동은 체중을 조절해주고 성장판을 자극해 키 크는 데 도움이 됩니다 .

   - 멜라토닌이 풍부한 음식인 귀리나 바나나등과 트립토판이 풍부한 두부,

     호박씨, 아몬드, 땅콩 등을 섭취하는게 좋습니다 .

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