소변을 나도모르게 흐르는 요실금, 40대여성 최대의 고민인 요실금 해결방법은

소변을 나도모르게 흐르는 요실금, 40대여성 최대의 고민인 요실금 해결방법은

 

 

 

그 동안 결혼과 육아 문제에 파묻혀 살았지만，

 40대 중년여성은 잠시 접어두었던 자아와 여성으로서의 삶에 대한 정체성이 꿈틀대는 시기입니다.

 

그래서인지 요즘에는 집안에만 있던 주부들이 밖으로 나와 활동하는 상황이 증가하는 추세입니다.

무료 요가교실에 등록하여 요가를 배우는 주부가 있는가 하면，

학원에 다니면서 컴퓨터를 배우는 여성들이 있습니다.

 

 

 

 

바깥 활동을 즐기는 동시 40대 여성들에게 남들에게 말 못하는 고민이 있는데,

그것이 바로 40대 중반을 전후로 증가하여 평균 성인 여성의 35~40%이 경험하는 ‘요실금’.입니다.

 

‘요실금’은 자신의 의지와는 상관없이 소변을 보게 되는 현상으로，

주로 50세 전후에 들어서면서 폐경기를 맞는 여성들에게서 흔히 볼 수 있는 증상입니다. 

 

이는 에스트로겐이 결핍되어 탄력성이 감소하고 요도가 불안정 해져 방광 조절능력이 떨어지게 되면서

발생하게 되는 것입니다.

 

‘요실금’이라하면 대부분의 사람들이 단순히 괄약근에 문제가 있어 생기는 현상이라고

생각하는 경우가 많은데，

원인은 다양하며 이러한 원인에 따라 증상 또한 다양한게 요실금입니다. 

 

아무 유발 요인 없이 소변이 배출되는 요실금을 비롯하여 기침 등에 의해 발생하는 복압성 요실금，

소변을 참지 못하는 절박 요실금，

방광에 소변이 가득 차 넘쳐 흘러서 발생하는 일류성 요실금이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

요실금은 심하지 않을 경우에 시행하는 방법으로 배뇨 관련 근육을 제어,

혹은 강화하는 케겔운동으로 골반근육을 강화시켜 증상을 호전시킬 수 있습니다.

 

특히 케겔 운동은 복압성 요실금의 70%까지 증상을 개선할 수 있다고 합니다.

요실금은 하나의 증상이고 치료하지 않는다고 하여도 생명에 위협이 되는 질병은 아닙니다.

 

하지만 상쾌한 생활을 방해하고 나아가서는 일상생활과 사회 활동에서 신체적 활동을 제약하며,

또한 개인의 자존심을 손상시킨다는 점에서는 매우 심각한 증상이라고 할 수도 있습니다.

 

실제로도 많은 중년 여성들이 요실금 증상으로 힘들어 하고 있으나

그저 나이가 들면 자연스럽게 나타나는 현상으로 치부하거나 수치스러움 때문에 병원을 찾지 않고

혼자서 끙끙 앓게 되는 경우가 많습니다.

 

그러나 이러한 요실금은 부끄러운 것이 아닌 하나의 병이기에 수치스러워 할 필요가 없습니다.

따라서 요실금 증상을 보이게 되면 빨리 도움을 받아 요실금을 치료하는게 좋습니다.

 

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