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임신튼살,출산후 우울증에 빠트리는 튼살, 임신전,임신중,출산후 튼살관리방법.
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행복이자...축복인 출산.... 하지만 튼살은..?
많은 여성들이 출산 후, ‘튼살’로 고민을 합니다.
처음에 붉게 자리 잡았던 튼살은 시간이 지날수록 그 색이 하얗게 변하면서,
울퉁불퉁하거나 움푹 패인 흔적은 배를 비롯해 팔, 다리 부위까지 이어져 치마는 커녕
반바지로 못 입을 정도로 보기가 싫게 변합니다.
관리를 하고 싶어도 아이를 돌보느라 튼살 치료시기를 놓치게 되는 경우가 대부분입니다.
이러한 튼살로 인해
출산 전에는 산후 우울증에 왜 걸리는지 이해가 안됐던 분들도
어렵게 얻은 아이가 자라는 것만 봐도 뿌듯하고 행복할 것만 같았던 분들도,
살이야 빼면 되는 거라 생각했던 분들도,
미처 생각하지 못한 부분이 바로 튼살로 인해 시름에 고민이 이만저만이 아니게 됩니다.
특히나 튼살로 인해 부부관계시에도 남편의 시선으로 인해 집중하지 못해
부부관계를 피하게 되는 경우도 생겨나고 있습니다.
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임신... 튼살이 발생되는 원인은
튼살은 호르몬의 과다분비로 인해 피부 진피층의 콜라겐의 변성으로 갑자기 살이 쪄서
살이 피부 밖으로 비집고 나온 것입니다.
피부의 결합조직을 형성하는 주요 성분,
즉 콜라겐과 함께 피부 세포의 탄력 조직을 형성하는 단백질은 엘라스틴인데,
피부가 갑자기 팽창하면서 콜라겐과 엘라스틴이 찢어지면서
피부에 가로 또는 세로의 줄무늬가 생기는 피부 변화입니다.
튼살 부분은 살이 약간 움푹 들어간 상태로 선이 죽죽 그어진 것 같은 모양을 보이는데,
맨 처음에는 붉은 빛을 내다가 시간이 지나면서 점점 흰색으로 바뀌고 표면도 맨질 맨질해집니다.
튼살은 갑작스런 체중 증가나 체중 감소, 임신해서 배가 많이 나오는 임신후기,
갑작스럽게 키가 크면서 생기는 경우가 많은데,
직접적인 원인은 이러한 생리적, 혹은 외부적 요인 때문에 체내에 부신피질 호르몬이 증가되는 것입니다.
즉 몸의 부피 변화가 갑자기 생기면서 발생하는데,
특히 튼살(striae distensae)은 급격한 체중변화나 임신 중에 발생하는 경우가 가장 많습니다.
튼살은 보통 임신 4~5개월 정도부터 느낄 수 있는데, 유전적인 영향, 체중증가, 나이에 따라 다르게 나타납니다.
이러한 튼살은 호르몬변화, 스트레칭, 수분의 변화, 탄력성의 변화, 결합조직의 변화 등의 이유로 발생합니다.
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임신전... 임신중...출산후 튼살관리는...
출산 전 튼살관리
튼살을 예방하기 위해서는 지속적인 관리가 필요합니다.
우선 배 부위를 주축으로 해서 겨드랑이, 허벅지, 팔, 다리 등에 전체적으로 보습제를 충분히 발라주는 것이 좋으며,
평소 물을 많이 마시고, 실내 온도와 습도를 일정하기 유지시켜 피부가 건조하지 않게 하는 것도 중요합니다.
임신 중 튼살관리
임신 중 튼살 예방을 위해서는 지속적인 관리가 필요합니다.
배 부위를 주축으로 해서 겨드랑이, 허벅지, 팔, 다리 등에 전체적으로 보습제를 충분히 발라주는 것이 좋으며
출산전과 마찬가지로 평소 물을 많이 마시고, 실내 온도와 습도를 일정하기 유지시켜
피부가 건조하지 않게 하는 것이 중요합니다.
임신 3~5개월은 예방단계로, 징조가 서서히 나타나니 일반 크림이나 로션으로 관리를 시작하면서,
임신 6개월부터 출산까지는 집중관리단계로, 전용 크림으로 튼살 부위를 발라주고 전용 로션으로
전체적으로 발라주는 것이 좋습니다.
출산 후 튼살관리
출산 전에는 마사지, 보습관리 등으로 튼살을 예방할 수 있지만,
출산 후의 이미 생긴 튼살이라면 본격적인 튼살 치료에 들어가는 것이 좋습니다 .
일단 튼살이 발생하면 영구적으로 남게 되어 자연적인 회복이 불가능하기 때문에 치료는 필수적입니다 .
튼살을 예방하려면..(공통)
첫 번째, 신체와 나이 대에 맞는 적정체중을 유지해야 합니다.
튼살이 생기는 주범은 청소년기의 급격한 체중증가입니다.
체중 증가가 원인일 때는 종아리튼살과 허벅지튼살이 생기기 쉬운데, 처음에는 빨간 선을 띠다가
시간이 지나면서 점점 하얀 선으로 바뀌고 반들반들 해지는데, 수 년 동안 시험 준비로 인해
활동량이 많지 않은 수험생들일수록 종종 몸을 움직여 체중 증가에 대비하는 것이 튼살을 예방하는 지름길입니다.
두 번째, 붉은 선이 나타나는 초기부터 치료방법을 찾아야 합니다.
일단 살이 트기 시작한 상태라면 더 늦기 전에 튼살치료를 받아 보는 것이 중요합니다.
튼살은 가려움증과 함께 붉은 선이 나타나는 초기 단계에서 치료를 받아야,
더 깨끗하고 매끄러운 피부를 유지할 수 있습니다.
세 번째, 평소 크림과 로션 이용해 보습을 충분히 공급하는게 좋습니다.
피부가 건조해져서 갈라지게 되면 어떤 일이 생길까? 무조건 가려움증이 먼저 발생하게 됩니다.
튼살도 마찬가지인데 간지러운 증상이 바로 튼살의 전조증상인 것입니다.
때문에 평소 가려움증이 발생한 부위와 발생할 부위에 보습을 듬뿍해 주는 것이 중요합니다.
물을 매일 7잔정도 충분히 마셔 수분을 공급해 주고,
피부체질에 따라 오일이나 알로에젤 (진정, 보습효과) 등의 제품을 사용하는것도 좋은 방법입니다.
네번째, 틈틈이 마사지를 하라.
샤워 후 튼살크림 및 로션으로 마사지 해주면 튼살예방에 효과적입니다.
그러나 어느 정도 예방효과를 줄 수 있지만, 이미 튼살이 생겨버린 부위에 하는 마사지는 효과가 없습니다.
더욱이 맨손으로 마사지만 하는 경우도 있는데, 튼살 부위의 수분을 빼앗기는 불상사가 발생할 수 있으므로,
반드시 마찰을 줄여주는 튼살크림 및 로션 등을 이용하는게 좋습니다.
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