[여성탈모원인] 갈수록 늘어나는 여성탈모, 여성탈모 예방법은

[여성탈모원인] 갈수록 늘어나는 여성탈모, 여성탈모 예방법은

갈수록 늘어나고 있는 여성 탈모

국민건강보험공단의 건강보험정책연구원의 발표에 의하면 2005년부터 2009년 사이
탈모 환자는 14만 5천 명에서 18만 1천 명으로 늘어나 24.8% 증가 했다고 하네요.
그만큼 해가 갈수록 탈모 환자가 늘어나고 있다는 이야기 입니다.

성별에 따른 분류를 보면 남성 탈모환자가 9만 3천 명,
여성 탈모환자가 8만 8천 명으로 남성 탈모 환자가 약간 많은 것으로 나타났으며
20~30대 탈모 환자가 8만 8천 명으로 전체 탈모환자의 48.4%를 차지하는 것으로 나타났습니다.

중년 남성의 전유물로 알려진 탈모증이
젊은 사람들은 물론 여성에게 급속도로 확산되고 있음을 보여주는 것인데,
이 때문에 탈모증은 '유전에 의한 자연스러운 현상'이라는 인식이 무너지고
'적극적인 예방과 치료가 필요한 질환'이라고 여기는 사람이 늘고 있습니다.

또한 탈모라고 하면 대개 여성보다는 남성,
젊은 층보다는 나이가 든 사람들에게 더 많이 나타난다고 생각하는 사람들이 많지만
최근에는 젊은 여성들의 고민 중 하나로 자리 잡고 있습니다.

여성탈모의 경우 유전적 성향보다는
스트레스와 과로, 공해, 불규칙한 식생활습관, 자극적인 헤어 제품으로 인한 두피건강 약화 등
여러 가지 외부적 요인으로 인해 악화되는 경우가 많습니다 .
특히 여성은 임신과 출산의 시기를 겪게 되면서 호르몬의 불균형이 이루어져 탈모가 진행되기도 하며,
굶는  다이어트를 무리하게 하면서 영양공급이 제대로 되지 않아 탈모가 발생하기도 합니다.

 

탈모의 기준 - 빠지는 머리카락의 수

모발은 가장 외측부터 큐티클, 피질, 수질로 이루어져 있습니다.
큐티클은 모발의 내부를 보호하기 위한 딱딱한 각질층을 말하며 7~8겹으로 이루어져 있습니다.
모발이 손상되기 시작하는 초기에는 큐티클이 부서지거나 벗겨지면서 모발의 윤기가 없어지게 되고,
손상이 점점 진행될수록 큐티클이 거의 없어지면서 보호막이 사라져 모발의 탄력과 힘을 잃게 됩니다.

우리나라 사람의 경우 5만~7만개 정도의 머리카락이 있으며
하루에 약 50~70개까지의 머리카락이 빠지는 것은 정상범위에 해당합니다.
하지만 자고 일어난 후나 머리를 감을 때 빠지는 머리카락의 수가 100개를 넘기면 탈모의 시작으로
의심해 봐야 합니다.

 

여성탈모 진행 부위

최근 탈모 환자가 증가하는 주요한 원인은 유전적 원인 외에도
사회생활에서 오는 다양한 스트레스와 다이어트로 인한 영양불균형, 환경오염에 의한 외부 자극,
노령화 등에서 찾아볼 수 있습니다.

여성에게 발생하는 탈모는 면역체계 약화에 따른 원형탈모, 영양불균형에 의한 휴지기탈모,
호르몬에 의한 여성형 탈모가 대부분으로, 남성과 달리 여성 탈모는 대머리로 진행하지 않고
정수리부터 머리숱이 줄어드는 특징을 가지고 있습니다 .

 

생활 속 여성탈모예방 법

여성의 경우 생리나 출산, 다이어트, 갱년기 등과 같이 호르몬의 변화가 큰 시기에
탈모 증상이 동반되곤 합니다.
대부분은 그 시기를 넘기면 탈모도 호전 되지만 지나친 무관심과 방치로 인해
회복되지 못하는 사례가 크게 늘고 있다는 점을 알고 있어야 합니다 .
 
⊙ 일주일에 서너 번 땀 흘리는 운동을 통해 두피 모공을 막고 있는 피지와 먼지를 제거해주면,
    청결한 두피 상태 유지에 효과적입니다 .

 

⊙ 탈모에 도움이 되는 대표적인 음식으로는
   콩, 검은깨, 찹쌀, 두부, 치즈, 미역, 다시마, 조개류, 꿀, 등푸른 생선 등이 있으며,
   반대로 탈모에 악영향을 끼치는 음식은 라면, 빵, 커피와 자극적인 음식, 기름진 음식 등이 있습니다 .

⊙  자신의 모발 유형에 맞는 탈모샴푸를 이용하는 것이 좋고 머리를 감는 것도 중요하지만
      말리는데 더욱 신경을 써야 합니다. 말릴 때는 드라이어를 사용하기 보다는
      자연 바람으로 건조하는 것이 좋습니다.
      외출 후에는 두피에 쌓여 있는 먼지를 바로 씻어 주는 것이 좋으므로 바로 머리를 감는 것이 좋으며,
      매일매일 5분씩의 두피 지압으로 혈액 순환을 촉진시켜주는 것도 두피 건강에 효과적 입니다.
      또한 샴푸는 아침보다는 저녁에 하는 것이 좋으며 자기 전에 충분히 말려야 하고,
      머리가 다 마르기 전에 묶는 것은 삼가 하는게 좋습니다 .

 
⊙ 편식이나 과식 폭식을 자제하고 술이나 담배를 삼가는 것 역시 탈모 예방을 위한 방법입니다.

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