코골이원인, 코막힘원인

 

코골이원인, 코막힘원인

 

                                                  

우리가 살아가면서 코를 통해서 숨을 쉬고 있는데,

만약 코를 통해서 충분한 공기가 들어오지 못한다면 입으로 숨을 쉬게 됩니다.

 

수면중에 코가 충혈이 돼서 입을 통해서 숨을 쉬게 되면 목젖과 입천장 뒤쪽으로

음압이 발생하게 되는데, 이렇게 음압이 발생하게 되면 입천장의 연부조직을

떨리게 만들어서 코를 고는 것입니다.

 

코골이는 같이 자는 사람의 수면을 방해하기도 하지만

무엇보다도 코골이는 수면 무호흡증의 한 증상으로 봐야 하며, 심근경색, 뇌졸증, 고혈압등의

원인이 될 수 있음을 알아야 합니다.

 

코골이로 인해 발생하는 수면 무호흡증은 수면에 영향을 미쳐서

주간에 졸음으로 인해서 교통사고 등을 일으킬 수 있기 때문에 적절한 치료를 해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

코골이 과정을 자세하게 살펴보면

수면시에 좁아진 기도는 숨을 쉬기 어렵게 만드는데,

이 때문에 두뇌는 숨을 쉬려고 노력을 합니다. 그 결과 인해 상기도를 구성하는 근육을

긴장시키게 되고 입을 열어서 호흡하게 합니다.

 

하지만 이때 기도는 열리게 되나 숨을 쉬려는 활동은 저하가 되는데,

숨을 쉬려는 활동이 저하가 되면 수면 무호흡에 빠지게 되는 것입니다.

이러한 과정들이 수면중에 지속적으로 반복이 됩니다.

 

코골이의 경우 사전 예방이 중요한데,

가장 먼저 해야 하는 일은 체중을 감량하는 것입니다.

비만인경우 코를 많이 골게되는 것은 물론이고 건강에도 좋지 않기 때문입니다.  

 

음주 또한 코골이를 심하게 만드는데, 코골이를 줄이기 위해서는

금연과 금주를 해야 합니다.

 

그 외 잘 때 옆으로 누워서 자는 버릇을 들이는 것도 좋은데,이렇게 자게되면

코골이가 크게 줄어들기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

 

코막힘의 경우는 수면무호흡증의 원인 중에 10% 정도를 차지하는데,

코의 만성적인 충혈원인으로 인해서 코막힘이 자주 발생하며, 계절성 알레르기뿐만 아니라,

만성 부비동염이 비강내에 부종을 일으킴으로서 발생하기도 합니다.

 

또한 코뼈가 휘어져 있어서 물리적으로 코의 해부학적인 구조가 좁게 되어서

발생하는 경우도 있으며, 코 안에 물혹이 생겨서 코막힘 증상이 나타나기도 합니다 .

 

코막힘의 원인이 알레르기일 경우

알레르기를 일으키는 원인을 피하고나, 알레르기에 대한 약을 먹어서 면역 치료를

하는게 좋습니다.

 

코막힘이 심해지면, 코골이로 이어지고, 코골이로 이어지게 되면

나중에 수면 무호흡증의 단계로 발전하기 때문입니다.

 

 

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