소아비만증상, 소아비만자가진단법

 

소아비만증상, 소아비만자가진단법

                                   

 

한국의 식습관이 서구화가 되면서 비만 인구가 빠르게 증가하고 있습니다.

2011년 학교건강검사 표본조사에서 한국 초중고등학생의 비만율은

100명중 14.3명까지 올라갔으며 고도비만율의 경우 1.3명까지 올라갔습니다.

 

소아비만을 최악의 질병이라고 말하는 이유에는 소아비만이

아이들의 몸은 물론이고, 마음과 아이들의 두뇌성장까지 저해시키기 때문입니다.

 

어른이 되어서 생기는 비만은 단순하게 이미 형성된 지방세포의 크기가 커지는 것인데,

소아비만의 경우 성장기에 지방세포의 숫자가 늘어나게되는 비만이라는 것입니다.

 

따라서 어른이 되어서도 비만으로 인해서 이미 형성되어져버린 지방세포의 숫자는

줄어들지 않는다는 것입니다.

 

그렇기 때문에 성장기 어린아이의 몸 구조 자체를 잘 못 자라게 한다는 의미에서

소아비만의 경우 위험천만한 질병이라는 것입니다.

 

소아비만의 경우 어른이 되어서도 비만이 될 가능성이 80% 이상으로 알려져 있습니다.

 

비만 때문에 아이들은 학교에서 놀림을 당하게 되거나 부모에게 잔소리를 매일같이

들을 경우 자존감이 낮아지기 때문에 소아비만을 예방하는 것은 평생을 건강하게

살수 있게 만드는 기초를 만들어주는 일이기도 합니다.

 

 

 

 

 

▣ 소아비만 증상을 살펴보면

 

소아비만이 오게되면 무엇보다 성조숙증이 올 수 있는데,

성조숙증이 오게되면 무엇보다 아이들 성장이 멈춤으로써 키까지 성장이 멈춘다는 것입니다.

 

소아비만에 걸린 아이의 경우 유방쪽에 지방이 집중이 되는데,

남자아이의 경우는 여성유방과 같이 보이고, 여자아이의 경우는 아직

유방이 발달하지 않은데도 유방이 생긴 것처럼 보이게 됩니다.

 

생식기 부분을 보면 남자아이의 경우는 생식기 주변 지방으로 인해서

아이의 성기가 유독 작아보이게 됩니다.

여자아이의 경우는 외음부가 비만으로 인해서 불룩 튀어나오게 됩니다.

 

소아비만의 경우 유전적인 원인보다는 잘못된 식습관이 원인으로 작용하는데,

가족이 저섬유질 고지방 식사를 주로 하게 된다면 자녀 역시 같은 식사 습관을

가질 수 밖에 없습니다.

 

성장기의 아이들에게 비만을 방지하기 위해서 무조건적인 식사량 감소를 하게하는 것은

성장발육을 저해할 수 있기 때문에 균형 잡힌 식습관이 무엇보다 중요합니다.

 

우리아이의 비만이 걱정 된다면 튀김음식이나 고지방 육류등은 제한하고

잡곡이나, 야채류를 매 끼니마다 포함시켜서 풍부한 단백질을 섭취하도록 하는 것이 중요합니다.

 

곡식이나 쌀 같은 정제되지 않은 탄수화물의 경우 적당한 혈당을 지속적으로 유지시켜주어

비만 예방이나 성장에 도움이 됩니다.

 

갈수록 많은 아이들이 육식과 패스트푸드 음식 문화속에서

올바른, 영양가 있는 식습관을 길러주는 것은 자녀의 미래를 위한 가장 중요한 교육입니다.

 

건강한 음식과 규칙적인 생활로 소아비만을 예방하는 것은 가족 전체가

같이 노력해야 하는 문제입니다.

 

 

 

 

▣ 소아비만 다이어트 방법은

 

 

 

 

 

 

▣  소아비만 자가진단 Table

<소아비만 예측 조기진단표>로서 아이에게 해당되는 항목에 O표시를 해보고

항상과 자주의 O가 6개 이상 나온다면 소아비만 가능성이 높기 때문에

아이의 식습관을 바로잡아야 합니다.

 

만약 항상과 자주의 O가 11개 이상이라면 이미 소아비만이 진행되고 있을 가능성이

매우 높기 때문에 전문적인 치료가 필요합니다.

 

 

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