부부성관계다이어트효과, 섹스다이어트 소모되는 칼로리는

 

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다이어트 !!!

누구나 도전하지만 아무나 성공할 수는 없는게 다이어트 입니다.

원 푸드 다이어트, 황제 다이어트, 연예인 다이어트 등등…

다이어트 방법이 수백가지가 되지만, 정작 성공케이스는 많지 않죠..

 

그 많은 다이어트 중에 섹스 다이어트가 있습니다.

섹스를 하게 되면 칼로리가 소모돼 다이어트에 도움이 되기도 하지만

더 중요한 건 쾌감에 반응하는 뇌 부위가 식욕을 담당하는 섭식중추와 겹쳐 있어

성욕이 충족되면 포만감을 느끼게 되고 식욕이 억제된다는 것입니다.

 

섹스를 하게되면 혈액순환이 잘돼서 심폐기능이 높아져

뇌졸증이나 심장병 위험이 감소하게 되고

면역글로불린A 분비로 호흡기 질환에 대한 저항력도 강해지면서

감기에도 잘 걸리지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

또한 섹스는 엔도르핀이 무제한 방출되면서 강력한 진통효과를 가져오면서

편두통을 비롯한 각종 통증이 완화되는 효과가 있습니다.

 

그리고 옥시토신이 분비되면서 정서적으로 안정이되고 우울증도 완화시키는 효과가 있으며

여성의 경우 섹스로 인한 에스트로겐 분비로 골다공증 예방 효과가 있고

남성은 테스토스테론 분비로 뼈와 근육이 튼튼해지는 효과가 있습니다.

 

여성 다이어트에 섹스가 효과적인 이유는 섹스를 할 때 칼로리가 연소되는

생화학적 효과 때문입니다.

 

실제로 원만한 부부 성생활을 즐기는 여성이

반대인 여성보다 상대적으로 날씬한 몸매를 유지하는 경향이 있는데,

여성이 섹스를 통해 쾌감을 느끼게 되면 뇌의 시상하부의 중추에서 포만감을 느껴

식욕을 억제하는 효과가 있기 때문입니다.

 

무엇보다 섹스가 잦은 아내는 남편에게 자신의 볼록하게 나온 나온 속살을

남편에게 보여주고 싶지 않기 때문에 평소에 몸매 관리를 하는 심리가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

그러면 실제로 섹스를 하게되면 얼마나 칼로리를 소모하게 될까요.

단순히 키스만 하더라도 1시간에 200칼로리가 소모된다고 합니다.

 

10부간 섹스를 했을 때 소모되는 칼로리는 90칼로리 정도가 되며,

30분에 걸친 섹스는 150∼250칼로리를 소모하게 되며

적극적이고 사랑스런 섹스는 최고 350칼로리까지 소모하게 만든다고 합니다.

 

실제 등산은 35kcal이고 에어로빅은 45kcal이므로 섹스가

다른 일반적인 운동과 상대적으로 많은 열량을 소모한다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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