[섹스다이어트] 섹스다이어트 효과, 섹스칼로리소모량

 

[섹스다이어트] 섹스다이어트 효과, 섹스칼로리소모량

 

 

섹스와 스포츠의 공통점은 무엇일까요

 

섹스든 스포츠든 제대로 하면 땀이 억수로 나고, 심하게 하면 머리가 몽롱해진다는 것입니다.

땀이 나고 머리가 몽롱해진다는 것은 칼로리 소모가 급격하게 이루어지기 때문인데,

특히 ‘의무 방어전’이라는 스포츠에서 사용되던 단어가 섹스에도 사용이 되는 것을 보면

둘 사이에는 공통적인 관계가 성립이 되기도 합니다.

 

우리가 흔히 말하길 고기도 먹어본 사람이 맛을 안다고,

땀을 흘리는 섹스도, 땀을 자주 흘리며 운동한 사이 유리하다는게 공통적 견해입니다.

 

실제 틀린말이 아닌데, 스포츠에 능한 사람들이 섹스를 즐기게 되면

계면활성의 효과로 배가되는 느낌을 받기 때문입니다.

 

스포츠를 하듯 섹스를 할 때에도 열정을 가지고 섹스를 하기 때문에

그 자체만으로도 운동효과를 볼 수 있다는 것입니다.

 

 

 

 

정말 섹스만으로도 스포츠만큼 운동효과를 볼 수 있을까요.

 

예를 들어서 몸무게 50㎏인 여성이 10분간 섹스를 했다고 가정을 하고 계산하면

각 과정에서 소모되는 에너지량은

 

진한 키스를 했을 때 35kcal 소모,

전신으로 상대를 꽉 껴안을 때 55kcal 소모,

상대에게 오럴 섹스를 했을 때 28kcal 소모,

정상위 섹스를 할 때는 98kcal 소모,

기승위 섹스를 할 때는 14kcal 소모,

후배위 섹스를 할 때는 142kcal 소모,

좌위 섹스를 할 때는 125kcal 소모,

입위 섹스를 할 때는 215kcal를 소모하게 됩니다.

 

 

 

이렇게 보면 섹스를 할 때 소모되는 칼로리가 어느 정도인지 알기가 어려운데,

운동에 따른 에너지 소비량과 비교를 해보면 이해가 쉬운데,

 

서 있을 때 112kcal 소모,

느린 미용체조시 162kcal 소모,

볼링 217kcal 소모,

탁구 258kcal 소모,

농구 397kcal 소모,

수영 422kcal가 소모 됩니다.

 

생활할 때를 비교해보면

하히힐을 신고걸으면 35kcal 소모,

입욕 29kcal소모,

계단오르기 60kcal 소모,

다림질이 21kcal 정도가 소모되며

TV시청 12kcal 소모,

쇼핑은 23kcal를 소모하게 됩니다.

 

 

 

 

이렇게 여러가지 활동과 비교해보면 섹스가 얼마나 칼로리 소모량이 많은지

알 수 있는 것입니다.

1회 섹스에 소모되는 통계치는 200∼1000kcal로 다양하게 보고되어 있는데,

섹스도 제대로 즐기면 운동효과는 눈에 띌 정도라는 것입니다.

 

더군다나 섹스를 할 때는 불필요한 체지방을 집중적으로 분해한다는 사실입니다.

즉, 다이어트에도 도움이 될 수 있다는 것입니다.

 

단적으로 보면

 

주 2회 정도 섹스를 하게되면 매일 8㎞ 정도를 조깅한 효과를 거둘 수 있습니다.

 

주 3회에 걸쳐 섹스를 하게 되면 10년은 젊어진다고 하니,

다이어트 효과 이상의 효과를 얻을 수 있는게 섹스입니다.

 

젊어지고 건강해지기 위해서 운동 중에 하나를 선택하라면

섹스가 그 중에 한가지가 될 수 있다는 것입니다.

 

 

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